帮你拯救蛀牙的五种食物
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
牙疼不是病痛起来要命,这一句话只有受到牙疼问题困扰的人,才深有体会,所以说在平时当然应该做好口腔护理保健工作,现在我们就去了解可以有效地预防蛀牙发生的食物。
芹菜
在平时生活中多吃些芹菜就可以帮助我们有效的保证口腔卫生,从而起到预防蛀牙的作用。芹菜是我们餐桌上极为常见的蔬菜,那么它为什么具有保护牙齿的作用呢?这是由于在芹菜中含有大量丰富的粗纤维,这种物质就像是扫把一样可以扫掉牙齿上的部分食物残渣,而且越是费劲咀嚼就愈能清除牙齿表面的各种细菌。
而且在咀嚼芹菜的过程中还可以有效的刺激分泌唾液,从而起到平衡口腔内的酸碱值的作用。在这种情况下可以增加口腔的抗菌效果,自然可以预防蛀牙、龋齿等常见的口腔疾病。
香菇
香菇最能预防龋齿。首先,“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。其次,香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇),麦角甾醇经日光照射,可转变成维生素D,可增强人体免疫能力,并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维,就如同一把健齿的“牙刷”,咀嚼时与牙面发生机械摩擦,可以对牙齿起到清洗的作用,减少菌斑的形成。
香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精,气味芳香,有助于口气清新。另外所含的大量维生素C,同样具有杀灭有害菌,保护牙齿的作用。
洋葱
预防蛀牙的方法有很多,在日常生活中多吃些洋葱同样具有很好的防治作用,而且多吃些洋葱还可以有效的提高口腔的抗菌能力,从而保护整个口腔的健康。而洋葱之所以具有抗菌的作用,是由于在其中含有大量丰富的硫化合物,这是一种强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
然而生活中很多人都不喜欢吃洋葱,这是非常不良的饮食习惯。要想更好的预防蛀牙,最好是生吃洋葱,这样其中的硫化合物才可以更好的发挥作用。
乳酪
牙齿最怕口腔中酸的环境,乳酪是最好的口腔酸碱平衡卫士,其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质,不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙,无论对于儿童牙齿生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。
香蕉
日常生活中极为常见的香蕉对于人体口腔而言同样具有很好的抗病以及保护作用,也就是说,香蕉可以帮助我们起到消除牙菌斑以及预防蛀牙的作用。这是由于在香蕉中含有大量丰富的维生素C,这就是为什么这种热带水果可以保护口腔健康的原因。维生素c对于人体而言非常重要,如果长时间缺乏的话会导致牙龈会得脆弱。在这种情况下很容易患有口腔疾病,并且还会出现有牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状,并且还会引起蛀牙从而危害人体健康。
儿童蛀牙影响发育 五个方法远离蛀牙
男人也要排毒 五种食物来帮你
男人贫血危害大 4种食物来拯救
蛀牙形成的五大罪魁祸首
预防宝宝蛀牙 健齿食物吃起来
脱发严重致秃顶?4种食物能拯救
蛀牙怎么办 四个方法帮你治疗
正确刷牙可以帮助预防蛀牙
牙齿发黄怎么办 六种食物帮你白回来
如何补脑抗疲劳 五种食物能帮你
预防蛀牙效果非常好的四类食物
不良卫生习惯引发蛀牙疼痛难受 预防蛀牙的食物推荐
暴饮暴食后怎么清肠 7种食物拯救你的肠胃
饼干容易粘牙 这些食物是蛀牙的克星
芹菜清除牙齿细菌 六大食物预防蛀牙
气虚无力怎么办 五种食物帮你改善
哺乳期上火怎么办 五种食物帮到你
孩子蛀牙怎么办 3种方法告别蛀牙
五种食物帮你调理熬夜后遗症
长牙结石怎么办 多吃6种食物帮你去除
预防阳痿的好习惯 7类食物拯救你
蛀牙的五个预防方法
导致蛀牙的五个常见原因
能让牙齿美白的6种食物
陈乔恩的狗叫什么名字?陈乔恩拯救待宰小暴牙
美白食物 拯救你的暗沉肌肤
五种食物帮你轻松告别口臭
老犯咽喉炎吃什么 五种食物来帮你
宝宝蛀牙可以试试吃这些食物
三餐不定最伤胃 五种食物帮你养胃
如何有效预防宝宝蛀牙 4种食物推荐
如何通过食物来预防蛀牙
怕冷要多吃什么食物 五种食物帮你抗寒