芹菜清除牙齿细菌 六大食物预防蛀牙
本文已影响1.74K人
本文已影响1.74K人
由于饮食的原因以及不良的习惯,不少的人纷纷被蛀牙所困扰。蛀牙是比较平常的口腔疾病,那么你知道怎么去预防吗?
六大食物预防蛀牙
1.芹菜
芹菜中含有大量的粗纤维,吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌,以平衡口腔内的酸碱度。
2.乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
3.芭乐
芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
4.香菇
香菇能预防龋齿。“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体,能够抑制口腔内致病菌的生长,阻止牙菌斑的形成,防止龋齿。香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精,气味芳香,有助于口气清新。另外所含的大量维生素C,同样具有杀灭有害菌,保护牙齿的作用。
5.洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
6.薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
粘牙的食物 牙齿黏住怎么办
吃什么食物去除口臭+美白牙齿最有效?
矫正牙齿的危害 如何预防牙齿矫正复发
蛀牙补牙后还会蛀吗
小孩怎样预防蛀牙?涂氟刷牙最有效
能美白牙齿的10种食物 对牙齿不好的5种食物
加强牙齿抗酸 这么做可以预防牙周炎
怎么预防细菌性食物中毒?
预防宝宝龋齿的护牙7大法
牙冠治疗 六种蛀牙的治疗方法
牙齿黄怎么变白 如何预防牙齿变白
保护牙齿吃什么 试试这六种食物
蛀牙少吃酸性食品 蛀牙的饮食事项
如何预防蛀牙 预防蛀牙的方法介绍
儿童蛀牙伤害大 赶走蛀牙有新招
牙齿发黄怎么办 应该如何预防牙齿发黄
什么可以美白牙齿 可以美白牙齿的食物
女人常喝乌龙茶 预防蛀牙抗老化
预防蛀牙很重要 4种中药有预防效果
美白牙齿吃哪些食物 推荐六种食物
牙垢怎么去除 常吃这4种食物牙齿洁白无污垢
红酒预防牙周炎 六种预防牙周炎的方法
如何预防蛀牙 试试这些方法
智齿是哪个牙齿:第三磨牙(大部分智齿需拔除)
少吃硬质食物 六种食物保护牙齿健康
牙齿保养知识:牙齿松动是什么原因?
如何清除牙石 3招还你亮白牙齿
美白牙齿方法 美白牙齿的食物有哪些?
饼干容易粘牙 这些食物是蛀牙的克星
菠菜胡萝卜 让牙齿变白的5种食物
饮食护齿 这些方法预防牙周炎
蛀牙牙疼饮食吃什么好
儿童蛀牙的原因 五个方法来预防