洋葱降血脂吗 详解其主要功效
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
洋葱真的能降血脂吗?当然是可以的,这与洋葱自身的功效是有关系的!那么洋葱的功效有哪些呢?还有哪些食物也能起到降血脂的作用呢?下面跟小编一起来好好的看下和了解下吧!
洋葱能降血脂
洋葱具有非常有效的降血压、降血脂的作用,食用可以生吃,也可以熟吃,如果胃部没有病症的话,可以生吃蘸一点酱油,如果胃部不适,可以炒熟来吃,或者炖菜加入也可以。
它可以为人体提供丰富的B族维生素和膳食纤维,富含钾,而且低钠。多吃洋葱有利尿的作用,所以它也被经常用于改善血液循环,有助缓解心血管病。奶酪与洋葱一起烹调,其浓郁的奶香味不仅可以有效缓解洋葱的辛辣口感,减少对肠胃的刺激。一般的洋葱都要做汤吃比较好的。不过要因人而异的,只要符合自己的口味就是好的。
洋葱的功效
1、洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用。
2、洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
3、洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降,经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用。
4、洋葱有一定的提神作用,它能帮助细胞更好地利用葡萄糖,同时降低血糖,供给脑细胞热能,是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬。
降血脂的食物
绿豆:绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。
苹果:苹果是人们容易忽视的“降脂果”,作为降血脂食物?它的降脂作用源于其中丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,并帮助其排出体外。
三文鱼:三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。在淡水鱼中,鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。
普洱熟茶功效:改善胃寒(降低血脂和胆固醇)
红酒洋葱的功效与作用有什么?
姜黄的功效与作用 降压降脂酒后服用还能解酒护肝
亚麻籽的功效与作用 养血祛风还能游侠降压降脂
洋葱泡红酒有何功效呢?
血砗磲是什么? 详解血砗磲的功效与作用
枸杞子的作用与功效 抗衰老降血脂
吃洋葱能降血糖吗 吃洋葱能降血压吗
胡萝卜能降血脂吗 胡萝卜会有降血脂的功效吗
什么茶叶降血压降血脂的效果比较好
洋葱泡红酒有哪些功效 安神降压但是孕妇小孩严禁饮用
洋葱枸杞红酒的功效有什么?
红酒泡洋葱治痛风吗有哪些功效?
洋葱的功效与作用有哪些
红皮洋葱泡红酒有哪些功效?
柘果的功效与作用:清热解毒活血化瘀(降血压)
常吃洋葱的五大功效 切洋葱不辣眼睛小妙招
【图】茶油的功效与作用 美容护肤降血脂养生效果好
黑枣的功效与作用 黑枣补血养肝降血脂更有效
茯茶的功效与作用:助消化、降血脂(口感好)
【图】开心果的功效与作用 降血脂抗衰老超多功效
血脂高吃核桃好吗 要降脂就不能错过
黄瓜有哪些功效 详解其四大作用
洋葱泡红酒可以降血压吗 洋葱泡红酒的九大功效
碧根果的功效与作用 补肾健脑降血脂养生效果极好
六种营养食物 降脂好功效!
洋葱的食疗功效有哪些
洋葱泡红酒的美容功效有哪些?
玉米须的功效与作用 煮茶养生必备降血压下火降血脂妙品
洋葱泡红酒能降血压吗 会不会有副作用
苹果的功效和作用:减肥、促消化、降血压、降血脂等等
秋葵的功效与作用 常见的这东西吃了降血脂
醋泡洋葱的功效与作用 醋泡洋葱的二种做法