青菜吃得多的害处
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
不易消化
粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。
影响钙、锌吸收
怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收,影响孩子智力发育和骨骼生长。
如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜,减少或禁食肉类、鱼类,不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质,造成蛋白质营养不良,更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。
某些蔬菜含较多的草酸易形成结石
菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。
易加重结石病情
大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量碱性食物可使结石增多,且不易排出体外。
女人吃油菜好处多多 油菜这样做更美味
青菜的营养价值 多吃青菜可强身健体提高免疫力
吃得太多的坏处
蔬菜吃多了有这些危害
补钙防癌 冬吃白菜好处多多
老年人多吃蔬菜好处多
豆腐好处多 吃多也有害
多吃鸡蛋也会有害处
腌菜的多种危害
吃菜蔬的好处
青菜比牛奶更补钙 冬天多吃6种菜
菠菜吃多了有什么害处 蔬菜吃多了竟然也有害
老人常吃小白菜好处多
女性夏季吃什么蔬菜好?吃苋菜好处多
青菜怎么吃?炒青菜更美味
吃紫菜好处多 推荐4款紫菜菜谱
老人饮食:多吃韭菜的好处
告知 蔬菜吃过多的四大危害
夏季吃青椒的好处竟然这么多
多吃菠菜对眼睛好处多
多吃青菜有什么好处 多吃青菜对身体有哪些好处
吃太多蔬菜有什么危害
酸菜吃多了小心得癌症
油菜能吃吗 油菜吃多有什么害处
爱吃甜食坏处多 甜食吃多的危害
多吃韭菜有什么好处呢
男人吃得太饱有害处吗?
春吃苋菜好处多 苋菜的食用方法
芹菜好处多 芹菜怎么吃减肥
宝宝蔬菜吃太多也有害?
吃酸菜过多易得食道癌
得了青光眼多吃什么
过多吃蔬菜有哪些危害