冬季女性干燥皮肤保湿餐
本文已影响2.99W人
本文已影响2.99W人
更多推荐:十全大补汤制法全程详解
白果薏米糖水:
电脑族也可常吃白果,因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一周吃一两次。
白果和薏米同时也有清热去湿的功效,天气燥热时,吃些白果薏米糖水,也能清除燥热,使身体舒畅。
木耳红枣汤:
配料包括茯苓、淮山药、白木耳(或黑木耳)、红枣,煮熟后再加上些许冰糖,可以当茶饮或是甜品。
红枣的营养十分丰富,维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原,能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。#p#副标题#e#
更多推荐:女人抗衰老食物世界排行
干涩多皱:
多是由于脾胃两虚、饮酒、抽烟、内分泌失调等引起。饮食上多吃富含维生素C和维生素B类的食品,如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、金针菜等新鲜蔬菜以及豌豆、木耳、牛奶等;多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质,保证氨基酸的供给,以补充皮脂腺的分泌;补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物,如干果、马铃薯、桃仁、红枣、山楂、蜂蜜等也是不错的选择。另外,不要吃易于消耗体内水分的煎炸食物。
皮肤色斑:
多是由于食盐过多、动物性脂肪摄入过多等因素造成。饮食上可以多吃富含维生素的食物,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉等,尤其是豆类食物;适当多喝清水或绿茶,有助于脂质代谢而减少油脂,但要控制果汁及可乐的摄取量;减少食盐摄入量。多吃水果,但注意尽量不要吃香蕉,因其含糖分太高,反而有害;多食用海带等海藻类及菌类食物;另外,不要乱用安眠药等药物,因为药物会导致体内激素失衡,脸生雀斑。
皮肤粗糙无光泽:
其原因多是阴血不足,卵巢功能减退等。日常生活中应多食滋阴养血、清热去火的食物,如竹笋、海参、瘦肉等。多吃新鲜蔬菜水果,如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等;多食用植物油,如菜油、葡萄籽油、向日葵油、大豆油等。
至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响,目前还没有效果明确的预防措施,但是,对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥,我们也可以通过在日常生活中注意补充营养,来改善皮肤状况。
冬季皮肤干燥 冬季皮肤干燥怎么办
冬季皮肤干燥怎么办
干性皮肤春季要如何给皮肤保湿
男人冬季肌肤干燥该如何保湿护肤?
冬季皮肤干燥吃什么好
秋冬皮肤干燥保养秘诀
秋季干燥肌肤保湿30招
秋季已到皮肤干燥 你的保湿护肤很重要
冬季皮肤干燥怎么办?
冬季干性肌肤如何保湿?
皮肤干燥保湿吃哪些食物好
冬季皮肤干燥怎么办 多吃七种水果保湿
皮肤干燥怎么办 秋冬保湿有妙招
冬季皮肤干燥如何应对
皮肤干燥保湿法 冬季告别干皮
春季皮肤干燥食疗方 做好皮肤保湿双管齐下
皮肤干燥有哪些保湿方法
干燥皮肤如何保湿呢
冬季如何缓解皮肤干燥
冬季皮肤干燥起皮 男人该怎么保养
干性皮肤冬天怎么补水保湿 干性肌肤冬季补水
夏季常吹空调皮肤干燥怎么保湿
错误保湿方法皮肤更干燥
冬天皮肤干燥用兰蔻粉水 冬天皮肤干燥用CPB保湿化妆水冬天皮肤干燥用雅诗兰黛智妍面霜冬天皮肤干燥用whoo拱辰享冬天皮肤干燥用薇姿SOS补水神器
皮肤干燥怎么补水保湿
干燥皮肤有哪些保湿方法
夏季皮肤干燥多吃六种食物来保湿
女性最怕皮肤干燥 皮肤干燥怎么办
皮肤紧巴巴 冬季皮肤干燥吃什么
冬季3种保湿补水解决皮肤干燥(图)
冬季女性皮肤干燥粗糙怎么办
皮肤干燥用什么护肤品 冬季皮肤干燥不再犯愁
冬季如何应对皮肤干燥?