延缓男人衰老的五大食物
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
1、含有矿物铜和锌的食物
铜和锌可以使免疫系统高效工作,并通过T细胞和抗体建立起强大的防御系统。进入中年后,胸腺开始萎缩,分泌量也减少了。这种减少趋势在60岁以后变得非常明显。每天服用微量的锌可以使胸腺恢复80%的机能,并明显增加T细胞的数量。给一组65岁以上的老人每天服15毫克锌后,他们T细胞的活力变得像年轻人一样。含铜食品有豌豆、蚕豆、水果和贝类。含锌食品有谷物、蚕豆、火鸡和牡蛎。
2、大蒜
大多数人都听说过大蒜的疗效。如果你觉得大蒜会给社交活动带来不便,请别害怕,你可以吃经提炼的没有气味的大蒜片。它可以使天然杀手细胞活力至少增加两倍。
3、酸奶
长期以来,酸奶赢得了很好的声誉,被称为“大众良药”。最新的研究表明,酸奶可以增强天然杀手细胞的活力,以对抗癌症,特别是肺癌和结肠癌。
4、水果、蔬菜中含有的β胡萝卜素
β胡萝卜素作为一种补品,纵然还有争议,但对它在保持机体青春方面的作用则是众口一辞的。当你吃红薯、萝卜、南瓜和菠菜的时候,就获得了足够的β胡萝卜素。它能使你的机体产生更多、更强壮的天然杀手细胞,从而使你的免疫系统的功能增强一倍。当你步入中年,免疫系统开始衰退时,这些强力食品在保持生命活力方面的作用就显得更为重要了。每天只要摄取60毫克就可以显着增加天然杀手细胞和T细胞的数量。
5、蘑菇
你常常在中国餐馆里吃到这种与其他蔬菜一起精心烹制的美味佳肴。据一系列研究证实,无论你是在餐馆享用,还是在家里自己做了吃,蘑菇中含有的某种物质能显着增加T细胞及其他抗癌物质的数量。蘑菇中所含的这种物质还可以阻止肺癌细胞的扩散。所以,蘑菇不仅可以降低患癌症的可能,而且还可以防止癌细胞的扩散。
怎样延缓衰老 分享延缓衰老的方法和食物
4大恶习让女人变老 6种食物延缓衰老
男人如何延缓衰老呢?
男人如何延缓衰老 男性怎么抵抗衰老
哪些食物延缓女性衰老
女人如何延缓衰老 多吃4种食物
西兰花延缓大脑衰老 6种食物是抗衰老高手
女人怎样延缓衰老?延缓衰老有妙招
延缓衰老吃什么食物好
如何延缓老人衰老
草莓柠檬延缓衰老 四种抗衰老的食物
种子类物可延缓老人衰老
老人如何延缓大脑衰老
女人抗衰分年龄 8种食物帮你延缓衰老
如何延缓衰老 男人吃什么抗衰老
男人如何延缓衰老呢?
男人性衰老的表现 如何延缓性衰老
延缓女人衰老的6大秘诀
9种可延缓女性衰老的食物
男人如何延缓性衰老
老人要如何延缓大脑的衰老
要想延缓衰老需常吃这几大食物
男人也怕老 男人延缓衰老的方法
秋季可延缓衰老的食物有什么
补脑的食物有哪些:十大健脑食品增强记忆延缓衰老
老人延缓衰老的秘诀
常吃紫色食物能延缓衰老
哪些食物可有效延缓衰老
吃哪些食物可延缓衰老 什么食物可延缓衰老
4类食物帮你延缓衰老
吃哪些食物可延缓衰老
延缓衰老吃什么食物好
老人延缓衰老的几大妙招