延缓衰老的十种食物
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
随着年轻的不断增加,我们会不断的出现皱纹,皮肤老化的问题,其实这就是衰老的症状。想要保持亮丽肌肤就要想方设法的去减慢衰老的速度。小编分享10钟可以减缓衰老的食物。
1. 石榴
石榴能发挥很好的抗氧化作用,保护心脏和血管,并降低血压。
2. 蓝莓
蓝莓有丰富的抗氧化剂─花青素,能提升免疫力,并保护身体免于自由基的伤害。
3. 大蒜
和洋葱一样,大蒜含有丰富的硫化物,能促进免疫细胞活动。大蒜同时也是有效的抗炎物质。
4. 凤梨
凤梨酵素是一种可消炎并促进免疫效果的酵素,凤梨也是抗氧化剂维生素C的绝佳来源。
5. 姜
生姜可发挥抗炎的作用,抑制体内引发发炎的酵素活动。
6. 姜黄
姜黄是咖哩的主要原料,含有能抗氧化的姜黄素。
7. 鲑鱼
鲑鱼富含Omega-3脂肪酸,可减少发炎。鲱鱼、青花鱼和沙丁鱼也有同样功效。
8. 洋葱
洋葱富含槲皮素,是一种抗氧化物。洋葱亦含有硫化物,可强化免疫系统。
9. 番薯
番薯有丰富的类胡萝卜素,能增强免疫力和预防发炎。
10. 菠菜
菠菜也有大量类胡萝卜素,还有能提高免疫功能的维生素E。
老人吃什么更长寿 9种食物有助延缓衰老
石榴缓解衰老 女性抗衰老的六种食物
如何延缓皮肤衰老 延缓皮肤衰老的方法
女人怎样延缓衰老?延缓衰老有妙招
延缓衰老爱美的你怎么做 食疗延缓衰老减少错误饮食
延缓衰老的美食 这些食物让你保持年轻
女性延缓衰老 好习惯是延缓衰老的良药
延缓皮肤衰老就吃这些食物
男人吃什么食物可以延缓衰老
衰老吃什么 5款食疗延缓衰老步伐
延缓衰老吃什么东西好 分享7种日常常见食物
怎样延缓衰老 教你科学延缓衰老的方法
盘点食物的超级技能:红薯能延缓衰老
奔三女性的福音 8种食物美容养颜延缓衰老
如何保养卵巢延缓衰老 推荐11种平民食物
增强体质延缓衰老 多吃8种食物能帮助你
延缓男人性衰老的食物 年轻人要多吃核酸食物
女性多吃2类食物延缓衰老
女人怎么延缓衰老 9大妙招延缓衰老
吃对食物保持青春 这些延缓衰老的食物可常吃
补脑的食物有哪些:十大健脑食品增强记忆延缓衰老
女性延缓衰老 平时多吃这五大食物
老人养生多吃三类食物 能够延缓衰老
男人6招延缓性衰老 吃什么食物好
女人日常延缓衰老 学会吃这些食物
怎么能延缓衰老 养颜抗衰老的食谱推荐
怎样延缓衰老 分享延缓衰老的方法和食物
前胸按摩缓解衰老 5种食物防衰老
抗衰老的食物:延缓时间的美味秘诀
十种抗衰老的神奇食物
吃哪些食物可延缓衰老 什么食物可延缓衰老
延缓大脑衰老吃什么好 推荐这5种食物
90后也要抗衰老 延缓肌肤衰老9个妙招