孕期中孕妇饮食都有什么禁忌
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孕期孕妇饮食的禁忌
1、烟、酒、毒品有可能造成胎儿体重过轻、发育不良，甚至先天异常，应尽量避免。
2、辛辣与刺激性的食物会造成胃肠蠕动加速、胀气、痔疮发作等不适，也应避免。
3、孕妇少吃垃圾食物。孕期虽然有额外的营养需求，但是仍不应该放纵口欲，造成体重大幅增加，不但身材变形、胎儿变成巨婴，更会造成难产，实非母子双方之福。多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物过多之垃圾食物，才能供给胎儿发育所需的营养。#p#副标题#e#
孕期孕妇饮食吃什么好:
(1)摄入充足的热能.
(2)摄入足量的优质蛋白质.
(3)摄入适量的脂肪,以植物性油脂为主,
(4)糖类不能少,
(5)维生素要适量.
(6)注意合理的营养搭配,平衡膳食
总之做到粗细搭配,荤素搭配,既不偏食,也不挑食.
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