孕妇健康饮食有哪些禁忌
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
优生优育,孕妇饮食十分重要。为了生一个健美、聪明的孩子和保护母体健康,准妈妈们在吃喝方面可要注意以下“十忌”哦。
一、忌偏食:孕妇长期挑食、偏食,可以造成营养不良,影响胎儿生长。所以,孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物,如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、花生、新鲜蔬菜和水果等。
二、忌饮可乐:孕妇过多饮用可乐型饮料,会损害胚胎,因为可乐型饮料主要是用可乐果配制而成,而可乐果含有2.6%咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内,危害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。
三、忌营养过剩:孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等,可使体内儿茶酚胺水平增高,使胎儿发生唇裂、腭裂;孕妇过多地进食动物肝脏,体内维生素A明显增高,可影响胎儿大脑和心脏发育,以及出现生殖器畸形。因此,孕妇对营养丰富的食物不宜吃得过多过饱。
四、忌常喝咖啡:咖啡中的咖啡因可作用于胚胎,与细胞中脱氧核糖核酸结合引起突变。孕妇常喝咖啡,还有造成流产和畸胎的危险。
五、忌吸烟:香烟的烟雾中有数百种有害物质,孕妇吸烟或被动吸烟后,会严重影响胎儿的正常发育。据统计,世界上每年有8千多名胎儿死于母亲喟咽或被动吸烟。这是由于烟雾中的一氧化碳和尼古丁通过胎盘影响胎儿,致使胎儿在宫内缺氧,心跳加快甚至死亡。
六、忌食农药污染的果菜:孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后,基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓,从而导致先天性畸形;严重的可使胎儿发育停止而死亡,发生流产、早产甚至死胎。
七、忌常饮浓茶:孕妇常喝浓茶,对胎儿骨骼的发育会有不良影响,严重的可导致胎儿畸形。
八、忌菜肴过咸:孕妇常吃过咸的食物,可导致体内钠潴留,引起浮肿,影响胎儿的正常发育。
九、忌饮酒:孕妇嗜酒,会导致胎儿宫内发育迟缓,增加早产率和围产期死亡率。
十、忌多吃罐头食品:罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响,但对孕妇有时影响很大,它可影响胎儿的细胞分裂,造成发育障碍,引起流产和早产。
痛风饮食禁忌有哪些
肝不好哪些不能吃 肝脏健康的饮食禁忌
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
孕妇饮食有哪些禁忌 孕妇饮食有哪些禁忌
孕妇春节饮食31禁忌
孕妇饮食禁忌大盘点
饮食营养禁忌有哪些
甲亢饮食禁忌有哪些
孕妇感冒用药有哪些禁忌
怀孕前妻子的饮食禁忌有哪些
怀孕不能吃哪些蔬菜 孕妇蔬菜饮食禁忌
备孕期适合吃什么食物?备孕期的饮食禁忌有哪些?
孕妇一日三餐食谱 孕妇饮食有什么禁忌
孕妇饮食有禁忌 孕妇不能吃什么水果
男人不吃早餐易显老 健康饮食的禁忌有哪些
水痘饮食禁忌有哪些
盘点春季孕妇饮食禁忌
孕妇饮食禁忌 孕妇能吃烧烤吗
营养饮食禁忌有哪些
吃羊肉的禁忌有哪些 健康饮食绝不能随心所欲
食物饮食禁忌都有哪些
孕妈坐月子 饮食有哪些禁忌?
慢粒饮食禁忌有哪些
产妇不能吃哪些食物 产妇饮食禁忌
孕育保健有哪些禁忌
孕妇白癜风的饮食禁忌
生育健康宝宝孕妇孕妇要注意哪些饮食原则
健康吃晚餐有哪些禁忌
孕妇饮食禁忌 孕妇八种食物不能碰
唇炎的饮食禁忌 唇炎禁忌有哪些
女性孕期究竟有哪些饮食禁忌
女性备孕饮食禁忌:为健康孕育做好准备
痛经有哪些饮食禁忌