被我们遗弃的五种营养食物
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
鱼眼
鱼眼,特别是金枪鱼科的鲔鱼眼,含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力,对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。
鱼磷
营养学家发现,鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸,还含有多种矿物质,尤以钙、磷含量高,是特殊的保健品。有增强人记忆力、延缓脑细胞衰老,减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。此外,还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。#p#副标题#e#
辣椒叶
辣椒叶含有丰富的钙质、胡萝卜素,多种维生素和其他营养物质,其味甘甜鲜嫩,口感很好。既可单独作菜,亦可与肉类同炒,还可煮汤。常食辣椒叶能起到驱寒暖胃、补肝明目、减肥美容的作用。另外,适量吃辣椒叶还能促进胃液分泌,增进食欲,适用于胃弱、消化不良、肠胃胀气、胃寒痛等。
桔络
不少人吃桔子时,在剥去橘皮之后,总要将橘瓣外表的白色经络扯得一干二净。其实桔络中含有一种名为“路丁”的维生素,能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止毛细血管渗血,高血压病人发生脑溢血及糖尿病人发生视网膜出血。对于平时有出血倾向的人,特别是有血管硬化倾向的老人,食橘络更有裨益。
骨头
骨头营养胜过肉。在显微镜下,一层以钙为主组成的管壁里,有无数海绵状的细孔,这里储藏着丰富的营养。把猪骨头与鲜猪肉的营养成为作比较,它的蛋白质、铁质、钠和产生的能量远远高于鲜肉。其蛋白质高出奶粉23%,是猪肉的两倍,高出牛肉61%,是鸡蛋的1倍多;至于磷、钙含量更见其它食物所不能比拟的。尤其难得的是,它的营养成分比植物性食品更易为人体所吸收。
女婴被狠心父母遗弃 头部又遭动物啃食
五种食物会导致男人早泄遗精
食物营养 影响你一生的十种食物
冬季既瘦身又营养的五种食物
营养之外的功效 盘点五种防辐射的食物
食物营养搭配大全 十九种食物搭配方案
五种最没营养的垃圾零食
7种助眠的营养食物
6种颜色食物的营养功效
我们最常吃的6种米营养功效如何
常常被我们扔掉的一些营养
男人常吃五种食物容易遗精
营养午餐不可少的五大食物
那些年我们丢掉的营养
吃五种食物易早泄遗精致不孕
盘点最没营养的五大食物
容易让我们肥胖的几种食物
七种食材营养多 不可轻易再丢弃!
10种适合宝宝的营养食物
五大食物最没有营养
外表黑色却营养丰富 盘点五种越黑越有营养的食物
七种营养好食物
八种难吃的食物营养高
7种营养又瘦身的食物
六种食物好营养 被称血管清道夫!
最养肾的五种黑色食物
10种最没营养的食物
烹饪食物要有营养 这五种方式要禁止
被遗弃的狗不要养是什么原因
我们不常吃的6种好食物
食物最易流失的七种营养物
多吃这五种食物能养胃?养胃食物
这五种食物带皮吃营养效果能翻倍