测试你的饮食中谁在偷走营养
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你的膳食中,是否也让这些反营养物质占据了一席之地呢?看看下面这个测试,鉴别一下,你是不是反营养物质的受害者呢?
1. 去超市购物的时候,我的篮子里面大部分都是那些包装得漂漂亮亮,却不知道原料到底是什么的加工食品。那些一眼就认得的新鲜天然食物比例不大。
经常是(+2) 有时候(+1) 不是(0)
2. 在正常三餐之外,我喜欢吃类似薯片之类的膨化零食。
经常是(+2) 有时候(+1) 不是(0)
3.我不怎么喜欢喝白水和茶水,喜欢用可乐等碳酸饮料来解渴。
经常是(+2) 有时候(+1) 不是(0)
4. 我喜欢吃点油条、油饼和麻花之类的煎炸食品。
经常是(+2) 有时候(+1) 不是(0)
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