腰椎间盘突出的预防方法
本文已影响7.63K人
本文已影响7.63K人
腰椎间盘突出症是在腰椎间盘退变的基础上发生的,而外伤则常为发病的重要原因。腰椎间盘突出会对的腰椎神经根造成不同程度的压迫,造成病人腰腿疼痛。
如果腰椎间盘压迫了左侧的神经根,则病人主要表现为左侧的腰腿疼严重,如果是右侧女性神经根受压则情况相反,而中央型的腰椎间盘突出则多表现为左右腿与腰部都存在疼痛,双腿可能是交替疼痛,也可能同时疼痛。
腰椎间盘是身体负荷最重的部分,正常的腰椎间盘富有弹性和韧性,具有强大的抗压能力,约可承受450千克的消化压力而无损伤。这一结构在壮年时即可出现退变现象,由于髓核含水量减少及纤维环过度经受外力而变弱,髓核突出较易发生,腰椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退,日常生活中腰椎间盘反复承受挤压、屈曲和扭转等负荷,在此基础上由于一次较重的外伤或反复多次的轻度外伤,均可促使退变和积累性损伤的纤维环进一步破裂。
对于腰椎间盘突出症,重在医学预防。
秋冬注意平时的站姿、坐姿、劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉骨科血液质量循环,增加肌肉骨科的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,从而达到良好的治疗效果及医学预防作用。
做保健操预防颈椎病和腰间盘突出
治疗腰椎间盘突出的方法有哪些
预防老人年腰椎键盘突出的几种方法
腰椎间盘痛怎么办
腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些
腰椎间盘突出症常见治疗方法
腰椎间盘突出的自我疗法
冬季腰椎间盘突出症锻炼方法
如何预防老年人腰椎间盘突出?
诊断腰椎间盘突出的症状的方法
腰椎间盘突出症的复健方法
腰椎间盘突出症的食疗方
腰椎间盘突出症状及治疗方法
腰间盘突出的治疗方法:早期症状自我疗法(图)
6大腰间盘突出诱因 如何预防腰间盘突出
腰椎间盘突出的饮食疗法
最新的腰椎间盘突出治疗方法
腰椎间盘突出怎么冶 腰椎间盘突出的治疗方法
腰椎间盘突出的症状 快速准确判断腰椎间盘突出
腰椎间盘突出的按摩治疗方法
预防腰椎间盘突出的有效措施
老年人如何预防腰椎间盘突出症
司机避免腰椎间盘突出的方法
5不要帮你预防腰椎间盘突出
腰椎间盘突出的非手术治疗方法
腰椎间盘突出症治疗方法
治腰椎间盘突出 药酒治疗腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症的治疗护理方法
腰椎间盘突出的中医疗法
腰椎间盘突出症的治疗方法有些
腰椎间盘突出症的偏方
腰椎间盘突出的锻炼法
腰椎间盘突出的几种治疗方法