秋天应该吃玉米
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
炎热的夏季过去了,秋天又是脂肪容易堆积的季节,在此有食品让你吃出线条来。
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。
苹果因富含果胶、纤维索和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。
洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。40岁_的人要多吃点。
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪,起到减肥作用。
胡萝卜富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。
海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
黑玉米的功效与作用 黑玉米怎么吃
女人吃玉米的好处 玉米的营养价值
天天喝玉米粥真的好吗
玉米的功效 月经不调能吃玉米吗
烤玉米有营养吗?玉米的吃法大PK
少林寺免费发玉米 常吃玉米好处多
东北开种天价玉米 玉米有何营养价值
玉米颜色味道决定功效,你该吃哪种
吃玉米抗衰老 盘点玉米的4大功效
玉米的功效与作用 常吃玉米的好处
一天扛2万斤玉米致肌肉溶解 累瘫在玉米地
秋天应该吃什么比较好
街头玉米为何久煮不烂 吃玉米的好处
夏天补肾应该巧吃枸杞
早餐是应该吃米饭还是馒头呢
秋季应该多吃的四类食物
常吃玉米男人身体更健康 玉米的做法
煮玉米的方法 应该怎么煮玉米
甜玉米粒怎么做好吃?甜玉米粒的营养
嫩玉米应该怎么吃 嫩玉米棒子的吃法
经常吃玉米有什么好处 吃玉米可以帮助减肥吗
怀孕可以吃玉米吗,初期怀孕能吃玉米吗
玉米的美容功效 经期吃玉米好吗
玉米可以每天吃一个吗 玉米能隔夜吃吗
吃玉米粥可以减肥吗 玉米粥减肥做法
玉米怎么做好吃?玉米的做法大全
玉米有哪些吃法
玉米石的风水学应用-玉米石在家居中的作用
秋季老人饮食 入秋后应该吃什么
女人吃玉米可以美容吗 玉米的营养价值
产后吃玉米好吗 玉米的做法有哪些
便秘能吃玉米吗 常吃玉米能预防便秘
吃玉米会胖吗 多吃玉米不会增肥反而减肥