日常生活怎么远离青光眼方法
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怎样避免青光眼的发生?它对我们人体视神经造成很大的损害。由于青光眼早期的症状不是很明显,所以不容易被患者发觉,往往等到发现自己得了青光眼时,已经造成严重的后果。因此,为了避免严重后果的发生,大家生活中要加强对青光眼的预防。要多多了解青光眼的预防知识,以免发生严重的后果。
1、保持心情舒畅
平时应避免情绪过度波动,青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激。因此,生活中只有保持愉悦的心情,才能有效地避免眼压的波动,丛而降低青光眼的发生几率。
2、生活饮食习惯
预防青光眼该怎么做还要饮食起居有规律,注意要劳逸结合,可以适当的参加体育锻炼,还要保持睡眠质量,饮食清淡营养丰富,禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量。
3、注意用眼卫生
预防青光眼平时还要加强对眼睛的保护,不要在强光下阅读,暗室停留时间不能过长,光线必须充足柔和,注意用眼卫生,不要过度用眼。
4、常摸自己的眼球、看灯光
如果眼球发硬,看灯光有虹圈,发现后及早治疗。还要坚持体育锻炼,因为体育锻炼能使血流加快,眼底瘀血减少,房水循环畅通,从而可以眼压降低。但不宜做倒立,以免使眼压升高。
预防青光眼该怎么做?通过以上介绍,大家应该了解了。青光眼的危害是很大的,为了避免该病的困扰,大家生活中务必要做好以上预防措施。
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