怎么防治过敏性鼻炎
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中秋过后,天气干燥、逐渐转凉,很多人出现鼻子干燥症状,鼻子干燥严重时可导致肺纤维化。“人体器官纤维化是近期发现的危害健康的杀手,以纤维化为例,慢性支气管炎、慢阻肺、肺气肿、哮喘等疾病,最终都会发展成肺纤维化,也就是肺脏软组织的硬化,进而导致呼吸功能丧失,出现气短、气促、乏力,最后会因为呼吸衰竭而死亡。”
中医认为,肺开窍与鼻,鼻是肺的门户。龙目恒教授指出,鼻腔是保护肺部和防止纤维化的重要屏障,鼻黏膜有很多纤毛细胞组成,纤毛上有一层粘液,当粉尘、细菌、病毒等有害物质进入肺、纤毛细胞和粘膜还可以对呼入的干燥空气进行加湿、加温,以保证呼吸系统的湿润,鼻腔干燥时,粘液减少,鼻纤毛运动减慢,就很难阻止有害物质进入肺部,导致肺部炎性病变,反复发作最终引起肺纤维化。
随着秋天早晚天气转凉,空气干燥,有的人过敏性鼻炎便开始发作,受凉,过度劳累,营养不良,烟酒过度,内分泌失调及全身慢性疾病等都可能造成鼻腔粘膜抵抗力下降,导致纤毛减慢和粘液减少,所以对过敏性鼻炎应引起重视,提早预防。
那么,预防从哪方面入手?龙目恒教授传授了以下几种方法。
1、患过敏性鼻炎者应多参加体育锻炼,如游泳、慢跑、大步快走、打太极拳、打乒乓球等,以增加自身免疫力。
2、发生过敏性鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感,鼻腔内纤毛运动减慢,免疫能力降低,而增强免疫力是关键。每天早晚用冷水洗鼻,能有效缓解鼻炎所带来的不适,其作法:打一盆冷水,深憋一口气,同时把头低下,将鼻子浸入冷水中,大约2—5秒钟,离开水面,连续3—5次,早上可以适当多重复几次,长期坚持用冷水洗鼻,将会收到良好效果。
3、按穴位。用食指或拇指按揉迎香、印堂、太阳穴,使之穴位酸胀或鼻内有发酸的感觉。
4、搓鼻。用拇指和食指搓鼻旁,从迎香到内眥,鼻尖到印堂,搓到皮肤微红,早晚各一次,可改善鼻腔局部及附近组织的血液循环,特别是鼻塞效果最佳。
5、润鼻腔,每晚睡觉前,用棉签沾四环素或金霉素或红霉素眼膏涂在鼻粘膜上,或直接将上述药膏之一直接挤1cm入鼻腔内,再捏鼻3—5次,晚上入睡是鼻粘膜修复的最佳时间,涂上药膏既可湿润鼻腔,又可帮助受损的粘膜及纤毛修复,也可阻挡尘埃。
6、点揉鼻头。点揉鼻头中央的素膠穴,可以增加鼻粘液分泌,以顺时针方向旋转36圈,然后再以逆时针方向旋转36圈,每天早晚各一次。
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