西红柿炒蛋可保护心血管
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
红黄两色向来是中国人的吉祥色,而有一道家常菜就融合了这两种颜色,深受“懒人”们的厚爱——这就是西红柿炒鸡蛋。中国中医科学院教授杨力更是对此道菜肴赞赏有加,称之为饮食中的绝配。
西红柿炒鸡蛋真是“化腐朽为神奇”。首先,鸡蛋吃多了,胆固醇容易升高。而西红柿含有丰富的番茄红素,可以软化血管,起到保护心血管的作用。因此,鸡蛋“遇上”西红柿,就能规避胆固醇高的弊端。其次,西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素,与鸡蛋同炒,就是植物蛋白和动物蛋白的完美结合。最后,西红柿中含有胡萝卜素,鸡蛋中含有核黄素,两种营养物质相融合,可以起到明目的作用。
“这道菜基本上适合所有人群。”杨力指出,尤其是以下人群更应该多吃这道菜。因体虚、年老而感到眼睛昏花的人,女性在经期以及经后,贫血、血亏的人等不妨多吃西红柿炒鸡蛋。
不过需要注意的是,胃寒的人,炒西红柿鸡蛋时,一定要先把西红柿完全炒熟,吃生的不易消化,会引起胃部不适。
西红柿蛋汤能减肥吗
韩国举行西红柿节 西红柿护肤效果非常好
西红柿蒸鸡蛋的禁忌
血管健康 如何保护好心血管?
西红柿护肤 西红柿怎样吃美容
西红柿可以减肥吗 生吃西红柿更好吗
西红柿炒鸡蛋有什么营养?怎么做好吃?
前列腺保健常识 多吃西红柿保护前列腺
西红柿鸡蛋面的做法 健康有营养的西红柿鸡蛋面做法
西红柿里吃出草莓 这可能是个假西红柿
高校现西红柿炒鸡蛋加强版暗黑料理 整个西红柿+整个蛋推出数日就下架
西红柿鸡蛋汤的做法-浓汤西红柿的做法
西红柿鸡蛋汤的做法-西红柿鸡蛋汤的功效
保护心血管可以吃山楂
西红柿炒鸡蛋可以放蒜吗 西红柿炒鸡蛋可以放葱吗
西红柿养生:西红柿煮熟抗氧化 有益心血管
老人吃香油可保护心脑血管
西红柿炒鸡蛋 让你偷偷变胖的罪魁祸首
减肥可以吃西红柿吗 西红柿的功效
吃西红柿可以减肥吗 西红柿减肥食谱
吃西红柿可以治病高血压吗
痛风能喝西红柿蛋汤吗?
西红柿鸡蛋热量高吗 西红柿炒鸡蛋减肥可以吃吗
西红柿鸡蛋面的做法
西红柿鸡蛋面的营养价值-西红柿鸡蛋面的原料选购
西红柿蛋汤能减肥吗?
老人吃香油可以保护心脑血管
西红柿鸡蛋粥的做法
西红柿炒鸡蛋美味营养:这些人需要多吃
多食野菠菜可保护心血管
缺血性眼底出血吃西红柿管用吗?
夏季护心排毒就吃西红柿
西红柿炒蛋 西红柿炒蛋的做法