如何有效降低高血压
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
高血压在很多的情况下都是会对我们的生活产生影响的,所以市场上降压的药物也是很多的,让很多高血压的患者不知道该如何去选择的,其实一般的降压药物都是有一定的副作用的,但是如果采用有效的饮食降压方法就会完全没有这些问题的。
一皮一心:西瓜皮、莲子心
吃西瓜皮是典型的废物利用。取西瓜皮、草决明各9克,水煎服,有降压作用。莲子心是莲子的胚芽。莲子心中的非结晶生物碱Nn-9具有很好的降压作用。
二黑二青:黑木耳、荸荠;芹菜、菠菜
黑木耳被称为“素中之荤”,它的降压作用不是直接的,而是通过改善血管间接地降压。黑木耳的吃法很多,炒菜、烧汤、凉拌都可以。胡教授还推荐了自治秘方“三色宝”:将黑木耳15克、银耳15克泡发后去蒂、撕成瓣,放入碗中,然后加冰糖、枸杞子各20克及适量清水,上锅蒸30分钟。取出后放凉,调入蜂蜜20克即可。当点心,分早晚两次服用。适用于各种高血压病,尤适用于高血压病伴有动脉粥样硬化、眼底出血的患者。
荸荠是一种食药作用兼具的好食品。其含有一种不耐热的抗病成分——荸荠英,这种成分对于抗癌、降血压都有作用。荸荠可当水果吃,也可做成荸荠海蜇汤、胡萝卜荸荠汤、荸荠菊花饮等。
“二青”是指芹菜和菠菜。因高血压引起头痛、头胀的人,常吃芹菜可缓解症状。芹菜根煎服,效果更好。菠菜可作为辅助治疗高血压和糖尿病的药用食物。
也许你会感觉我们上面这些饮食方法都是过于简单了,真能帮助我们有效的降低血压吗?其实这些都是通过研究和实践的证明的。
如何在晚上有效预防高血压
降低高血压的几个妙招
清晨血压高心脏很脆弱 教你快速降低清晨高血压
常喝杜仲茶有助于降低稳固高血压
对于降高血压最有效的生活习惯 高血压食疗方推荐
什么是低血压高 低血压高的原因有哪些
高血压如何降压 三个方法来帮你
高血脂患者如何科学有效降脂
高血压有哪些症状 如何预防高血压
高血压吃什么好?四大食物帮助老年人降低高血压
高蛋白饮食可降低高血压的风险
低血压如何治疗 低血压的治疗方法
常喝罗布麻茶有降血压的功效吗
低血压的标准是多少 如何诊断低血压
血压高吃什么 6道药膳降压有效果
生活中该如何有效预防高血压呢
低压高怎么办 如何治疗低压高
按摩头部有利降低血压
高血压患者吃什么水果能有效降低血压
血压过高危害大 有效的降压方法
高血压如何降压 七个妙方来帮你
高血压的罪魁祸首不是盐而是它(有效降血压的食物)
量高血压怎么量 又如何降低呢
高血压吃什么好 十款食疗超有效降压
效果好的高血压降压秘方有哪些
狂吃深海鱼油降压致晕厥 高血压如何降压
芝麻油对高血压的功效 可降低血压
苦荞茶降血压的效果如何
绿茶会降低抗血压药物的药效
降血压的方法:盘点有效降血压的方法
降血压最好的方法 高效降血压活出健康体魄
高血压不吃降压药有何危害
如何警惕低血压