不吃蔬菜会得大肠癌吗
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
我今年45岁,因为工作缘故,总会有大大小小的应酬,一般都是以肉类为主,在家也是肉类居多。前天女儿放学回家告诉我,她的老师说只吃肉不吃蔬菜会引起大肠癌。请问只吃肉不吃蔬菜,真的会引起大肠癌吗?
大肠癌也被认为是与饮食密切相关的疾病,大肠癌的发生与高热量、高饱和脂肪酸、高动物蛋白和低纤维膳食有密切关系。
高热量、高饱和脂肪酸和高动物蛋白饮食
据报道,牛肉销量越高的地区,大肠癌发病率也越高。除了牛肉,研究还发现,但凡羊肉、三文鱼和火鸡等红肉摄入过多,患肠癌机率也随之增加。红肉意味着蕴含过多的脂肪和高动物蛋白,而这些与肠内细菌及胆汁内的物质产生相互作用,可能会产生致癌物质。
低纤维膳食不利于排便排毒
纤维素可以吸收水分,吸附肠道内有害物质,增加粪便的量,缩短其在肠道内停留时间,促进其排出,而低膳食纤维的饮食习惯则不利于排便排毒,是致癌物质长时间地停留肠道内,增加了换大肠癌的危险性。植物性食物是膳食纤维的天然食物来源,膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。
因此,持续长期只吃肉不吃蔬菜的人群,患大肠癌的机率比膳食均衡的人群要高得多。这就是为什么人们会说“只吃肉不吃蔬菜会得大肠癌”的主要原因。
肠炎吃什么好 四种蔬菜治疗肠炎
空腹吃蔬菜可以预防胃癌吗
夏季养生吃什么蔬菜 7种时令蔬菜不会错
想要健康就得多吃蔬菜 秋天吃什么蔬菜好
清肠吃什么蔬菜好吗 世上最强的清肠蔬菜推荐
专家:多吃蔬果并不能防直肠癌
痔疮和大肠癌怎么区分 吃这3食物更抗癌!
饮食不规律会导致大肠癌吗
肠炎吃什么好 4种蔬菜治疗肠炎
蔬果这么吃不得癌也中毒
蔬菜虽好 但吃这样的蔬菜还不如不吃
男人吃什么蔬菜润肠通便
吃9种菜永不得肝癌
乳腺癌患者宜吃的四大抗癌蔬菜
蔬菜可以抗癌吗
研究发现 食用这类蔬菜可预防大肠癌
新鲜蔬菜吃太多易患胃癌吗
晚上只吃蔬菜水果会减肥吗
吃四大营养蔬菜预防乳腺癌
不吃肉只吃素不会得癌症吗
吃什么蔬菜能排毒 秋季7种蔬菜清肠排毒
防癌抗癌吃四类蔬菜
不吃蔬菜危害大 四招让宝宝爱上吃蔬菜
吃蔬菜的学问你都学会了吗
女人们夏天不得不吃的6种蔬菜
十大致癌蔬菜哪些蔬菜不能吃 十大致癌蔬菜具体哪些蔬菜不能吃
吃热狗易得大肠癌 预防大肠癌的3个方法
十大最难吃蔬菜:网友评难吃的蔬菜你接受吗?
哪些蔬菜不适合炒?哪些炒蔬菜会致癌?
水果蔬菜帮你避免患直肠癌
餐前吃蔬菜可以防止胃癌吗
吃蔬菜减肥会导致肾结石吗?
蔬菜是防癌高手 90%国人吃蔬菜太少