预防食道癌的生活细节有哪些呢
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食道癌是发生于食管上皮组织的恶性肿瘤,严重地威胁着人们的健康,在我国居各部位癌死亡的第二位,仅次于胃癌。因此,一定要注重生活中的细节,做好预防工作。
1、积极治疗反流性食管炎等食管慢性疾病,定期检查食管、贲门,必要时进行食管拉网或食管镜检查,早期发现疾病并积极治疗。
2、改变不良饮食习惯,不吃温度过高的食品和饮料,进食时细嚼慢咽,不吃坚硬、粗糙食物。
3、注意口腔卫生,饭后刷牙漱口,积极治疗龋齿等口腔疾病。
4、戒烟、少饮酒,相关研究发现经常吸烟、大量饮酒与食管癌的发病呈正相关。
5、保持良好的精神状态,中医认为食道癌的发生与七情郁结、脾胃受伤、气血郁滞有密切关系,因此,保持精神愉快,遇事善于制怒,对预防疾病和保持身体健康都是有益的。
6、适当补充维生素及微量元素,多食新鲜水果、蔬菜以及牛奶、鲜鱼、鲜肉、家禽和蛋类。
7、保存粮食应讲究科学方法,定期晾晒,防止霉菌污染,少吃或不吃油炸熏烤食品及酸菜、泡菜等亚硝胺含量高的食品。
8、农村应改良水质,注意饮食卫生,防止饮用水污染。
9、有食管癌家族史的人群,尤其是40岁以上的中老年人,应定期检查,一旦发现有食管癌早期征兆时,及时到医院接受治疗。
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