白内障预防的方法有哪些呢
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预防方法:
1.多喝水:大家都知道多喝水对身体是有好处的,很多地方都会这样告诉你,每天身体对水分的需求是八杯水,所以每个喝满8杯水是很有必要的。那么对于白内障这种疾病来说,如果你的身体内缺水的话,就容易使眼内的晶体变浑浊,尤其是对于老年人来说,就更需要多喝水了。
2.多吃维生素:当身体必要的微量元素和维生素减少的时候,会降低代谢的更新,这时候对眼内的晶体也会造成严重的影响。例如,维生素C能够减弱光线对晶体的损害,具有预防老年人白内障的发生。那么大家就要多吃含有维生素C的食物来补充体内缺少的维生素C,以此来达到预防白内障的目的。
3.多吃蛋白质食品:眼内的角膜,晶体,视网膜等正常的运转都是离不开蛋白质的。如果蛋白质缺少,那么就会引起角膜的病变,出现夜盲症或者出现白内障等现象。所以对于白内障患者来说,多吃含有高蛋白质的食物如豆类,乳类食品是很有好处的。即使不是白内障患者,多吃这些食物也能够起到预防的作用。
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