易致癌的因素有哪些呢
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流行病学调查显示,紫外线照射和皮肤鳞状细胞癌之间有联系,但死亡率未见增加。皮肤基底细胞癌也与紫外线照射有关,受紫外线照射后其发生率为正常对照组的10倍。紫外线照射引起的皮肤癌与DNA中形成嘧啶二聚体有关。
在正常情况下,细胞内有正常的DNA修复系统可以清楚这种嘧啶二聚体,但在着色性干皮病病人由于缺乏切除嘧啶二聚体的修复酶类,从而无法有效地清除这种二聚体,导致基因结构改变,DNA复制错误。紫外线与黑色素瘤也有关系,有资料认为白人的黑色素细胞受紫外线作用而易致恶变,而黑人的黑色皮肤保护了黑色素细胞,免受紫外线照射,因而减少其发病。有人还报道黑色素瘤的发生率与所在地球纬度有关,居住在赤道较近人群的发病率明显高于距离赤道较远人群。
紫外线致癌的潜伏期达几十年
阳光是生命不可或缺的要素之一。适当晒点太阳对人体还是有好处的:比如能增强人体对钙和磷的吸收,对佝偻病、类风湿性关节炎、贫血患者恢复健康有一定的益处,对婴儿软骨病也有预防作用;此外,阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死,紫外线还能使人体内的脱氢胆固醇变成维生素D,促进骨的钙化和生长,这直接影响人的身高。
当然,阳光和人体健康并非无限制地成正比例关系。过度的紫外线照射会引起光致凝结,抑制免疫系统功能,使人反应迟钝,可诱发眼晴、皮肤、肺方面的疾病。上世纪七八十年代西方盛行的“日光浴”之所以未能在全世界持续流行,就是因为在日光浴的过程中,皮肤长时间遭暴晒,损害了皮肤组织,对健康有不利影响。有资料报道,皮肤癌的发生率,在澳大利亚、美国、新西兰等国家都是非常高的,这显然与这些国家海滩多、人们喜欢日光浴有关。有专家指出,紫外线致皮肤癌的潜伏期可长达几十年之久,紫外线对人体的影响是多年蓄积起来的,现在注意预防正是为了将来的健康。
对抗紫外线吃什么好?
1、适量摄取黄红色蔬果 红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、红黄番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等,多半含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。不过,多吃无益,脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内,不但有毒性,而且容易让肤色显得黄黄的。
2、每天吃高C水果 维生素C可说是“永远的美肤圣品”,想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。
3、每天2杯茶 喝绿茶或是使用含绿茶成分(指儿茶素)的保养品,可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一,表示皮肤受阳光损害的程度变轻。茶类里含有茶多酚,是一种强力抗氧化剂,有研究甚至指出,它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。
4、来杯热可可巧克力是对健康有益的好食物,因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取也对皮肤有益。国外的美容业者甚至看中它高度抗氧化的能力,选用含巧克力成分的保养品为客人做脸、按摩。
5、大豆制品 大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部份女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品,如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如百页豆腐、豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多最好少食用。
紫外线指数预报等级分五级
最近几十年来,由于大气平流层臭氧遭到日趋严重的破坏,地面接受的紫外线辐射量逐渐增多,紫外线对人体健康(主要是皮肤)的影响越来越受到关注。气象部门也适时做出紫外线指数预报,以供人们出行时采取防御措施,避免和减轻紫外线对皮肤的眼前及深远的伤害。
为了方便公众记忆、理解和使用,紫外线指数值一般从0开始,一直到10(含大于10)为终,再根据这些数值,将紫外线指数的预报等级划分为五级。具体如下:
指数值0到2,一般为阴或雨天,此时紫外线强度最弱,预报等级为一级;
指数值3到4,一般为多云天气,此时紫外线强度较弱,预报等级为二级;
指数值5到6,一般为少云天气,此时紫外线强度较强,预报等级为三级;
指数值7到9,一般为晴天无云,此时紫外线强度很强,预报等级为四级;
指数值达到或超过10,多为夏季晴日,紫外线强度特别强,预报等级为五级。
需要说明的是,上述指数值和强度等级,依据中国气象局的统一规定,是以每天10时到14时这4个小时监测的平均紫外线指数和强度作为标准。一般来说,紫外线最大值出现在中午12时前后,人们在日常生活中(尤其是夏天)要尽可能地避免在这一时段进行室外活动,即使冬天晒太阳也应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”。
气象台站或专业气象台站一般会通过媒体在每天上午9时之前预报当天的紫外线强度等级,而在每天下午3时之后预报第二天的紫外线强度。大家可以在电视天气预报、气象网站、报纸上查询紫外线等级预报,根据这些预报,当紫外线等级为三级或以上时,就要采取最适宜的防晒措施了,如穿长袖衬衣、戴墨镜、打遮阳伞(可选用有防紫外线功能的伞),涂抹防晒油等,防止强烈的紫外线危害人的健康,确保皮肤不会受到大的伤害。
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