男性要如何预防乳腺癌
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男人防乳腺癌要做到以下几点:
一、饮食,所谓病从口入,并不仅仅是说直接将病菌带入体内,还包括将一些隐性有害物质带入体内,长期累积,导致病变。
二、.烟酒,吸烟有害健康,人人都懂,却往往视而不见。饮酒对于女性的危害远大于男性,长期饮酒的女性,即便是每日少量饮酒,患乳腺癌的几率都要比不饮酒的女性高出很多。因为酒精会刺激脑垂体分泌催乳素,诱发乳腺癌。烟酒是种酸性物质,长期抽饮会在体内形成酸性环境,破坏弱碱性的身体PH值,而只有弱碱性的环境才能抵抗癌症。
三、.蔬果,怎样预防乳腺癌多吃绿色蔬菜和新鲜水果对身体有好处,很多人大概也都明白。蔬果含有人体所需的各类维生素和微量元素,能维持人体正常的营养代谢。蔬菜中含有的膳食纤维能促进胃肠蠕动,稀释有害物质。尤其是大蒜、西红柿、海藻、豆制品等和玉米等粗粮,含有抵抗癌症的生物活性物质,是有效的抗癌物质,可以有目的性的针对食用。
支招:男人怎么样自查乳腺癌
自我检查,是早期发现乳房肿瘤的重要手段。最好在月经来潮第9~11天进行,在站立位和平卧位时均要检查。
站立时,可对照镜子,检查两侧乳房是否对称,皮肤、乳头有无异常,两臂上举时有无变化。一只手叉腰,另一只手触摸对侧乳房,四肢伸平,切忌抠抓,从上到下,从外向内触摸,细心体会有无肿块或固定之处。两侧均检查完后,仰卧于床上,用手掌或手指触摸对侧乳房,将乳房分成4个象限区域,按顺时针方向从周边到乳晕区,逐个区域检查。检查时不必用手使劲按压,因为这样触诊检查感觉不够敏锐;另一方面也避免促使已有肿物的扩散、损伤、出血等。随后,自己可检查各侧腋窝有无肿大淋巴结,如发现有肿物或不正常之处,应去医院进一步检查。
目前,医院检查乳腺癌的方法包括X线检查、超声检查、热图像检查、近红外线扫描、CT检查、细胞学、乳管镜检查。
男性多食花菜可预防“乳腺癌”
乳腺癌一直是癌症中的高发病,可别认为乳腺癌只是女人的专利,医学证明,男人也同样存在引发乳腺癌的危险,而花菜中所富含的叫做吲哚氯的化合物,能有效降低活性雌激素的浓度,起到预防乳腺癌,提高抵抗力的作用。
事实证明男性食用莲藕、白萝卜、竹笋、茭白、花菜、冬瓜等白色蔬菜能起到缓解情绪,调节血压和强化心肌的作用,其中尤以白萝卜益处最多。民间自古就流传着“萝卜上街,药铺停歇”的俗语,白萝卜除了能刺激食欲,帮助消化,化痰生津外,还能起到抗病毒和防癌的功效。
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