小康生活从口腔开始
本文已影响5.28K人
本文已影响5.28K人
《诗经》:“民亦劳止,汔可小康”。让更多的人过上小康生活,不仅是古人的梦想,也是我国本世纪头20年的重要战略目标。
今天,广州及珠江三角洲绝大部分居民,单纯在物质上早已过上了小康生活。
但在这里,我要提出一个问题:“您是口腔医生眼中的小康吗?”
牙齿不好的人很难长寿
口腔健康是人体健康的一面镜子,是全身健康的重要组成部分。口腔健康使人充分地咀嚼,享受美味佳肴;口腔健康使人口齿清晰,尽情表达自己的意愿;口腔健康使人增强自信,在社会的舞台上充分展现自我;口腔健康还能避免及减少“病灶感染”,降低糖尿病、冠心病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。
健康的口腔,标准是牙齿清洁,色泽美白,没有蛀牙,牙龈健康,口气清新。但是,根据口腔健康流行病学调查,目前在我国口腔不健康状态仍然相当严重,人均患龋齿数超过两颗,也就是说,全中国人加起来,总共约有25亿颗蛀牙。有调查还表明,广州、北京、上海等生活比较富裕的几个沿海城市中,平均每5人就有1人患有蛀牙。
过去民间传说“牙痛不是病”,但现代医学证明,口腔疾病可以引起身体其他部位的疾病,像龋齿加重可引起牙髓炎及根尖周感染,并作为病灶造成颌面部感染、心内膜炎、风湿性关节炎。牙周病也会对全身健康造成影响。牙周炎的致病菌可以进入血液循环引起菌血症,细菌的毒素或代谢产物也可以扩散,引起机体免疫反应,对全身健康造成影响。较常见的是引起风湿性心脏病或急性或亚急性心内膜炎。统计表明,牙周炎患者因冠心病死亡或入院的比值比非牙周炎个体高25%;重症牙周炎孕妇发生早产儿和低体重儿的危险率为正常孕妇的7.5倍;牙周炎的致病菌导致糖尿病患者代谢控制比非牙周炎患者困难。
现代人追求生活富裕、身体健康,一辈子开开心心,但牙齿不好的人很难长寿。道理很容易说明白:牙齿不好,脱落、缺失,将直接影响咀嚼功能。营养都进不去,还说什么长寿?最新的研究还发现,牙齿缺失后由于口腔咀嚼运动减少,会减少对脑细胞的刺激,久而久之会影响脑细胞的活力,使得记忆力衰退,使老年痴呆症的发病率增高。
此外,牙齿在语言、美容、仪表特别是心理方面的作用也是不可估量的。因为在社交活动中,牙齿是人的第二张名片。牙齿的缺失与疾病,不仅影响人的身体健康,也影响人的心理健康,例如当一个人的犬牙掉了,面颊局部就会由此塌陷,使人看起来特别老相。
因此,关注口腔健康的过程,就是增进全身的健康,延长生命,提高生活质量的过程。
为什么牙齿没病也要看医生
正确的口腔保健措施,首先是提高自我口腔保健能力。许多人说:“我天天刷牙,睡觉前也不吃零食,怎么还蛀牙呢?” 这就是一个误区。因为刷牙只是保护口腔最基本的措施,但要完全保证口腔卫生,单刷牙不够。
医学院校口腔专业的本科生,在学习过程中通常有一个实验:同学们互相用品红(一种药物名称)使牙齿染色,这样就能够轻易地发现牙齿上是否含有牙菌斑——医学认为它是导致龋齿发生的“罪魁祸首”。结果,几乎每一位同学的牙齿上,都能发现牙菌斑,包括早上刷牙很认真的人。
口腔医生认为,即使刷牙方法正确,通常也只能清除50%的牙菌斑。因为有一些牙菌斑躲藏在牙间隙里面,牙刷难以刷到。 所以,西方人喜欢用牙线、漱口水,增加清洁牙齿的效果。西方人还有个好习惯:定期到牙诊所,牙齿没病也看医生。尽可能地把问题“消灭”在萌芽状态。这其实是一笔比较划算的经济账,因为即使你三个月看一次牙医,但在牙齿上花钱的总量,加起来也会比得了大病再找牙医便宜,而且不用受牙痛之苦。从医生的角度讲,我们也希望大家早一点来,防范未然。这样得病的风险小,花的钱也少,占用大家的时间也少。
但是,大多数中国人对早期牙病并不重视,任其发展,结果“小洞变成大洞”、“活牙变成死牙”。龋病(虫牙)和牙周病是引起牙齿缺失的主要疾病。这些病的前期往往微不足道,但根据《第二次我国口腔健康流行病学抽样调查》,我国65岁以上老年人人均失牙11颗。这说明,龋病得不到及时治疗则发展为牙髓根尖周病、牙周病没有得到良好的治疗导致牙齿过早丧失等,已经严重影响了许多人的生活质量。
人老了都要掉牙吗?这也是一个误区。实际上,牙龄可以和寿命一样长,牙齿的生理寿命甚至超过人本身寿命。牙不是自己老掉的,而是病掉的。
如果你想让你的牙齿也过上小康生活,你就要养成一个良好的口腔卫生习惯,并且贯彻终身。
你可以参考下面的建议——
一生中不断地、彻底地清除牙菌斑;
养成良好饮食习惯,遵循合理的进糖原则;
重视孕期保健,促进胎儿牙颌系统的正常发育;
保护好乳牙,使其维持到自然脱落的年龄;
在专业人员的指导下科学用氟,预防龋病;
了解牙周疾病和口腔癌症警示信号;
不吸烟,少喝酒,预防全身和口腔疾病;
善待牙齿,不要用牙齿当工具,避免牙齿损伤;
定期进行口腔检查和洁治,早期发现和及时治疗口腔疾病;
寻求正规牙科治疗,避免造成不可弥补的损害;
饭后嚼口香糖,保持口气清新。
去除眼部细纹的小窍门 从你的生活开始
小小牙刷直接影响口腔健康
乙肝如何预防 从健康饮食开始
认识牙齿组织结构 健康从“齿”开始
宝宝多大应开始刷牙?从出生就要开始了
久坐沙发损害睾丸健康 保护预防从小开始
拖住岁月难题 从健康保健开始
冬季瘦身要从细节小事开始
春季养生从哪些方面开始
分手以后要忘却从前,重新开始自己的生活
健康生活方式 健康从日常小事做起
预防病从口入,2023从“齿”开始健康升级
爱从分手开始顾盼盼左行小说最新章节 爱从分手开始小说目录
护腰的禁忌揭秘 想要保护腰部要从生活的小细节开始
从一块欧米茄腕表开始 开启你尊贵的生活选择吧
打造舒适沐浴空间 享受生活从浴室开始
人是怎样消化食物的?从口腔的机械性咀嚼开始(酶解作用)
冬季宝宝保暖 从小脚丫开始
孩子的牙齿健康习惯从家里开始
预防脱发从健康的饮食开始
健康睡眠从选择一件好睡衣开始
男性如何预防帕金森 从生活习惯开始做起
将时尚装入口袋中 玩时尚就从口袋开始
活力一整天 从健康早餐开始
预防老年痴呆从养成好的生活习惯开始
男人阴茎有秘密 保护命根子从生活开始
如何预防癌症 从生活中的衣食住行开始
立冬后养生从“吃”开始
孩子防沙眼 须从小开始
刷牙的正确方法 口腔健康从牙齿开始
女性生活健康需要从细节开始保养
健康养生从早开始 警惕早餐的六大误区
从口腔溃疡的地方看内脏是否健康