哪些不良习惯会导致头痛
本文已影响8.24K人
本文已影响8.24K人
这是一个高效率的社会,做任何事都讲究速度。生活节奏快了,我们的精神和身体就会得不到充分的休息。压力大了,头痛发病率的现象也就多了。头痛的现象在日常生活中太普遍了,可造成头痛的原因你知道有哪些吗?
最新研究发现,不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因,某些食物,如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等,易引起头痛。
头痛的病因和发病涉及到许多不同因素,一般认为,偏头痛与遗传、内分泌和精神情绪因素有关。通常声光刺激可使头痛加重,故患者往往喜欢静卧在暗室内。
最新研究发现,不良的饮食方式和饮食习惯也是偏头痛发病的诱因,某些食物,如奶酪、熏鱼、酒类和巧克力等,易引起头痛。
这是由于患者血小板内单胺氧化酶活性降低,上述饮食中的氨基酸不能被分解,促进了前列腺素合成,而使颅外血管强烈舒张和炎症反应,引起头痛。
饮食营养治疗的目的是预防和减轻发病,对已经确定的可诱发头痛发作的饮食因素应避免。研究证实,进食某些富含酪氨酸的食物、酒类和高脂肪食物,易诱发偏头痛。偏头痛患者要避免饮酒,避免过食富含脂肪的食物,如巧克力、咖啡、菠萝、牛肉、可乐等。另外,饮食中摄入镁不足,造成体内缺镁,可引起神经细胞功能障碍,也会诱发偏头痛。因此,偏头痛患者在日常饮食中要注意多摄取含镁丰富的食物,如粗糖、豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。
盐也是—种致头痛因素,长期摄入过多的盐,会使脑血管对某些食物高度敏感,诱发偏头痛。按世界卫生组织建议,每人每日进食食盐应少于6克。而中国人的饮食方式与西方人差异较大,中餐制作时大多要放盐,因此中国人的盐摄入量大大超过上述标准。故偏头痛患者尤其要注意控制盐的摄入量,特别要少吃腌制的或过咸的食品,以免诱发症状。
中医食疗中常以姜糖水、白菜根汤治疗风寒头痛,以杏仁菊花茶、苍耳金银花茶治疗风热头痛,以桂圆红枣汤、木耳羹治血虚头痛,以枸杞鸡汤治肾亏头痛,以核桃仁、米醋花生粥治疗心悸不寐伴有的头痛等。
通过上面所介绍的内容,相信大家对一些不良的习惯会引起头痛也有了一定的了解。所以头痛患者对饮食千万不能马虎,饮食对健康有着举足轻重的作用,所以头痛患者对饮食更要注重起来。
什么不良习惯会导致男性早泄
哪些不良习惯容易致癌
哪些不良饮食习惯易致癌
哪些坏习惯会导致痛经 女性痛经可食疗缓解
不良饮食习惯或会导致甲肝发生
导致男性不育的不良习惯
哪些坏习惯会导致白领不孕不育
哪些饮食习惯会导致月经不调
哪些习惯会导致胃溃疡 这些习惯要注意
哪些养生习惯会远离头痛
哪些坏习惯会导致亚健康
哪些不良习惯易致食道癌
不良的坏习惯会导致慢性胃炎
哪些习惯会导致变胖 这些致命坏习惯千万不要有
哪些生活习惯会导致咽炎
这些不良生活习惯易致腰酸背痛
哪些习惯会导致骨质疏松
最先研究表示,有这些不良习惯的人迟早骨头会碎掉
哪些坏习惯会导致大象腿 导致大象腿的原因
哪些坏习惯会导致失眠
不良饮食习惯导致儿童发育不良
导致腿变粗的不良习惯
易导致不孕不育的不良习惯
不良习惯导致鼾症发生
不良习惯易导致青光眼
哪些坏习惯会导致疲劳
哪些不良习惯容易导致感冒
哪些饮食习惯会导致不孕不育
导致抬头纹出现的不良习惯 如何去除抬头纹?
哪些生活习惯会诱发头痛
痛风是哪些日常坏习惯导致的
什么不良生活习惯会导致食道癌
哪些不良日常习惯致癌 这6件事你得注意