咬紧牙关的状态最伤牙齿
本文已影响1.01W人
本文已影响1.01W人
生活中,常常会遇到一些困难,每当这时,许多人总以为“咬咬牙,挺一挺就过去了”。但却有报道称,这样做会影响牙齿健康。
人出现“咬紧牙关”的状态时,肯定承受着不小的压力。北京大学口腔医学院预防科表示,长期处于压力过大的状态,会导致人们精神过度紧张,很 多人因为种种原因无法及时宣泄和缓解自己的紧张情绪,常常会“咬紧牙关”,这实际上就是我们常说的磨牙。久而久之,还可能导致夜间磨牙。“经常磨牙,不但会刺激神经,还会使牙齿过度磨损,影响嚼咀功能,或导致牙齿咬合功能紊乱。”司燕说。
另外,研究还显示,紧张专注的表情会使面部及口腔长时间处于一种静止状态,这样会减少口腔唾液的分泌,降低口腔内部的抗菌作用。
北京大学口腔医院教授建议,生活中,要特别注意调整情绪,如果压力太大,就要及时缓解或宣泄,可以找朋友倾诉、运动、听一些轻松的音乐或看电影等。
保护牙齿,在饮食上也应该有所注意。研究指出,以下天然食物里的成分,可以对抗口腔细菌,强健牙龈,有效保护牙齿健康。
1、香菇:香菇里所含的香菇多糖体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
2、洋葱:尤其是新鲜的生洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成蛀牙的变形链球菌。
3、芥末:芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖的成分,建议多吃。
4、芹菜:芹菜中的粗纤维可以消灭掉一部分牙齿上的食物残渣。
5、茶:茶中所含的氟可以和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果。乌龙茶和绿茶含氟量最高,其中所含多酚类物质是由30多种物质组成的复合体,具有消毒、杀菌、固齿之功效。
最后,喝水是保护牙齿最简单的方法。适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激唾液产生。在吃完东西之后喝一些水,可以带走残留口中的食物残渣,不让有损牙齿的细菌得到养分。
牙齿矫正的最佳年龄 牙齿矫正要多久
网传洗牙会损坏牙齿 揭关于洗牙的谣言
谈谈牙齿与化妆的关系
牙齿健康自测 你的牙齿健康吗
震惊!男孩拔出526颗牙齿 世界上牙齿最多的人?
牙齿被撞掉如何紧急处理
牙贴能美白牙齿吗 美白牙贴对牙齿有伤害吗
专咬男人蛋蛋的人齿鱼,牙齿酷似人类(男人被咬就废了)
什么牙齿最适合做烤瓷牙
牙齿变黄是什么原因 注意牙齿的护理
这5类型的牙齿最适合做烤瓷牙
日常伤害牙齿的坏习惯
牙齿美白 让牙齿变白的小窍门
伤害牙齿的坏习惯有哪些
哪些牙齿最适合做烤瓷牙
牙齿松动竟然会是牙周炎的症状
关爱牙齿健康 宝宝牙齿护理小知识
洗牙能美白牙齿吗 牙齿美白最好的方法是什么
洗牙对牙齿是否存在伤害呢?
上牙代表父母下牙代表孩子。牙齿的形状与父母和孩子有关
做好牙齿的美白很关键 爱护牙齿的12个小常识
牙疼要人命 关于牙齿的健康问题
牙齿外伤的急救方法
咬牙切齿意思 咬牙切齿解释
冷光美白牙齿效果有多久 会伤害牙齿吗
拔牙10天后牙窝状态图(拔牙一周状态及恢复情况)
洗牙能让牙齿变白吗?洗牙对牙齿有伤害吗?
很伤牙齿的坏习惯要改掉 正确刷牙健齿小偏方
癌症与“牙齿”的微妙关系
容易伤害牙齿的几个事情
做好牙齿的美白很关键 爱护牙齿的12个小常识
蛀牙 牙齿矫正最大的副作用
目前最火的牙齿美白手段 牙医才懂的牙齿美白利与弊