预防耳鸣的注意事项
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很多患者朋友往往不注意重视轻微的耳鸣,导致病情愈来愈重,使听力功能逐渐下降,严重影响了日常的正常生活,因此,患者朋友们要正确了解了耳鸣注意事项的重要性,在患有耳鸣时适当做好自我防护与保健。
1、远离噪音
远离有高分贝的噪声和强声的地方,如游戏厅、燃放烟花爆竹的地方、工地等,也不要长期置于一个喧嚣的工作环境中,可适当的采取隔音措施。
2、谨防血压升高
平时注意多测量血压情况,如发现血压有显著的升高,要及时服药控制,一些患有高血压的患者朋友在发现耳鸣时引起重视,平时饮食注意减少食盐摄入量。
3、睡眠充足
保证足够的睡眠,注意劳逸结合,防止过度劳累,另外,还要保持心情舒畅,减少焦虑,但避免神经过于兴奋,如喝太多浓茶、咖啡等。
4、增强锻炼
患者朋友要每天坚持体育锻炼,不断增强体质,改善血液循环,提高自身对疾病的抵抗力和免疫力。
耳鸣患者朋友平时应多多关注一些耳鸣注意事项,这对耳鸣的治疗有一定的指导和辅助作用,有利于患者朋友的早日康复。
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