预防骨质疏松要注意的事项
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这些年,骨质疏松的发病率越来越高,多数患者都很害怕骨质疏松的出现,所以在骨质疏松的预防上需要大家的关注,只有做好对骨质疏松的预防工作,才能降低骨质疏松的发病率。下面就来介绍骨质疏松的预防有哪些。
骨质疏松的预防有:
1、教育方法
计划教育与随机教育相结合,电话咨询与家庭访视相结合,现场教育与家庭互助相结合等一系列骨质疏松的预防。
2、防止跌倒
改善照明,保持地面干燥,穿舒适的鞋等减少跌倒的危险。此外,适量运动对增加肌肉的张力协调能力亦有益。这是骨质疏松的预防之一。
3、加强锻炼
运动是骨质疏松的预防里最有效的方法之一。运动可使内分泌发生正性改变,提高雌激素分泌,促进骨骼生长发育,使骨质增厚,促进钙的保留和沉积,促进骨细胞活性升高。
以上内容就是骨质疏松的预防的大概介绍,希望大家能够明白。患者需要详细的知道骨质疏松的预防,才能更好的控制病情,所以患者要谨记骨质疏松的预防,多多利用才是最明智的做法。祝各位患者早日康复。
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