远离乳腺癌的方法有哪些
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生活细节可以让你远离乳腺癌的为好,每天坚持做5件小事,就可以让广大女性同胞远离乳腺癌。健康、愉悦、积极的心态是预防乳腺癌必不可少的,这5件小事就是:与他人联络感情,保持良好的同事、邻里关系;多做运动,保持身体健康;用心体会日常生活中的美丽和不寻常之处,保持愉悦心情;多学习,增加自信;积极帮助他人,广泛融入社会。
每天做五件事可远离乳腺癌
如何预防乳腺癌,专家提出了三级预防的概念:一级预防是日常生活预防,即节制饮食,少吃高脂肪、高蛋白、高糖食物,多吃新鲜蔬菜和水果,尽量避免使用含有激素的保健品和补品;二级预防指的是常检查早诊断; 三级预防是诊断乳腺癌后的合理治疗。研究证实,早期乳腺癌的治愈率最高可达95%以上,通过化疗、放疗、内分泌治疗,能极大地降低复发率。
“最为关键的是术后恢复。”专家告诉记者,对乳腺癌患者而言,术后5年是复发高危险期,1—3年风险最高。
专家为女性朋友开出了一份健康的、可抗癌的食谱:多食用富含维生素的水果和蔬菜,不吃腌制及烟熏的食物,不吃发霉变质的食物。常见的抗癌食物有卷心菜、大蒜、黄瓜、萝卜、黑木耳、银耳、紫菜、海带、红薯等;少吃精米、精面,多吃粗粮、豆类和富含维生素的干果类食品,如花生、葡萄干、杏干、南瓜子和芝麻等。
以上就是乳腺癌专家介绍的关于乳腺癌患者应该如何注意的知识,祝你早日康复。
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