女性常吃苹果减肥又防癌
本文已影响2.45W人
本文已影响2.45W人
苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症
女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观,而且还容易患有癌症。日本一研究小组对15054例成年女性进行了长达9年的随访调查,最终发现有668例女性发生癌症。经统计学分析后发现,与正常体重的女性相比,超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升29%-47%;女性体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大。研究提示,超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢?确实有,可以常吃苹果。
意大利的研究人员调查了629例癌症患者的饮食情况,详细分析后发现,与每天吃苹果少于1个相比,每天吃苹果1个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低9%-42%。苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外,还富含黄酮类化合物,后者为天然的抗氧化剂;而且与其它水果相比,苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高,这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)免受氧化应激的损伤,有较强的抗癌作用。
女性减肥常吃5种粗粮 既养生又瘦身
苹果为减肥美牙健康果 吃苹果的八大益处
男性常吃苹果可预防前列腺炎
怎么吃豆腐减肥?三日苹果豆腐减肥法
苹果减肥法 三日苹果减肥有效吗
经期减肥水果 经期吃苹果能减肥吗
苹果怎样吃才能减肥呢
怎么吃苹果减肥最快 苹果这样吃不反弹
苹果泡着喝可以减肥吗 苹果的减肥功效
吃什么减肥效果又好又快 科学减肥这样吃
女性常吃7种水果预防乳腺癌
苹果醋怎么喝减肥 多花样苹果醋减肥方法
如何饮食减肥?苹果减肥法
苹果葡萄能减肥 7种减肥水果
怎么吃苹果减肥 吃苹果减肥方法
男性常吃三大蔬菜 补肾又防癌
不花钱最快见效的减肥方法 苹果减肥速法为你减肥又防癌
吃什么减肥 黄香蕉苹果可以减肥吗
吃苹果能减肥吗 减肥可以吃榴莲吗
苹果减肥法瘦10斤 苹果减肥的正确方法
苹果可以减肥吗 苹果的热量
苹果醋减肥法 怎么喝苹果醋减肥效果好
吃什么水果能减肥 苹果能减肥吗
坚果能减肥又防癌 睡前不要吃坚果
吃什么减肥 吃红富士苹果可以减肥吗
女性防癌抗癌吃什么水果
食物养生:女性常吃苹果益健康
吃什么水果可以减肥 晚上吃苹果能减肥吗
吃苹果可减肥的方法
吃什么减肥 苹果梨可以减肥吗
青苹果可以减肥吗 推荐青苹果减肥食谱
苹果酸奶减肥一天能吃几个苹果 会反弹吗
什么时候吃苹果最减肥?什么时候吃苹果可以减肥