抗癌效果最好的6类菌菇
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
1.金针菇
不仅滋味鲜美,其粗纤维对促进肠胃蠕动、预防便秘及肥胖,有很好的功能。
2.鲍鱼菇
水分含量极高,并含有多量的蛋白质、醣类、纤维素、胡萝卜素及少量维他命B,味淡性温、热量低,是可以常吃的食品。
3.草菇
新鲜草菇的维生素C,比柑橘的含量高六倍,常吃草菇,对於免疫力的提升颇有助益。 除了含有高量的蛋白质、脂肪、醣类、钙、磷、铁、维生素B、维生素C外,它所含的氨基酸多达十七种,还有一种能抑制癌细胞生长的异性蛋白,是极佳的抗癌食物。草菇肉质细嫩、口感滑润、滋味鲜美。选购时以菇体肥厚、菇伞未展开者为佳。
4.木耳
蛋白质含量是牛奶的六倍,钙、磷、铁纤维素含量也不少,此外,还有甘露聚糖、葡萄糖、木糖等醣类,及卵磷脂、麦角甾醇和维生素C等,前几年,美国一位医师还研究证实木耳具有预防动脉粥样硬化的功效。
5.香菇
含有一种特异的香味物质──腺嘌呤,因此,用香菇入馔,滋味鲜美。香菇营养成分很高,含有丰富的蛋白质、多达九种的氨基酸、铁、维生素B、可转化为维生素D的麦角甾醇,能有效的预防贫血、高血压和骨质疏松。另外,所含多种醣类,能够提高人体免疫机能,可以干扰病毒和癌细胞的生长。
6.银耳
银耳又名白木耳,中医认为有固肾、滋阴、润肺、补气、健脑、止咳、润肠、生津、止血的功效,是著名的滋补食品。
近代的研究也证明银耳可增加人体疾病防御系统、提高吞噬病原菌的能力及免疫作用。银耳的孢糖、可降低辐射对人体的伤害。
这些菇类都是很常见的食物,而且味道比较好,很多人都能接受,是上好的抗癌食品。主编推荐》》餐桌常备4样菜 一辈子远离癌症
男人吃什么防癌抗癌效果好
怎么吃西红柿抗癌效果更好?
西兰花与菜花哪个抗癌效果好
天冬的功效与作用 生津润肺消炎抗菌效果好
有抗癌功效的11种肉类食物
抗癌食物有哪些 6种食物效果佳
四类蔬菜防癌抗癌奇效强
四类蔬菜防癌抗癌显奇效
神奇的果子 苹果抗癌功效
茜草的功效与作用 止咳祛痰抗癌抗菌
吃什么抗癌 最佳抗癌水果柑橘
天然抗癌剂 揭秘不同蘑菇的功效
菌菇类减肥的食谱推荐
菌菇的具体种类 菌菇种类简介
防癌效果最好的几种水果
菌菇类怎么吃能减肥
祛斑效果最好的方法 注意6个护肤习惯
吃什么食物抗癌效果好
四类防癌效果良好的蔬菜
秋季吃菌菇的好处 提高免疫力抗衰老
常吃五谷杂粮抗癌效果好
葱的功效与作用 防癌抗菌降胆固醇好处多多
要想抗癌效果好就该这么吃
6种抗癌效果绝佳的普通食物推荐
蘑菇炒什么吃最抗癌
8种能有效抗癌的水果
抗菌内裤真的有抗菌效果吗
豌豆的功效作用能抗菌消炎防癌症
抗癌果蔬 黄瓜的功效
7种中草药抗癌效果好
果蔬怎么吃防癌效果最好
如何预防癌症 这些食物抗癌效果好
喝什么饮料防癌抗癌效果好