独居老人该如何预防冠心病
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独居老人往往会由于孤独出现抑郁等消极情绪,影响心血管健康,可能会诱发血管痉挛,还可刺激斑块破裂导致血栓堵塞血管,引发心绞痛、心肌梗塞等冠心病发作,应积极采取措施预防。怎样预防独居老人冠心病发作?接下来就为大家介绍一下。
首先,独居老人在平时就应注意保护自己的心血管健康,如遵医嘱服用一些血管保护剂以预防冠心病,另一方面还需及时调整心态。要认识到子女离开是家庭发展的必然趋势,子女离开父母身边后成家立业,哺育自己的后代,也是子女成熟的标志。
其次,常常社交的老年人由于心情舒畅,较不容易发生冠心病。当独居老人感到孤独时,可制定一份计划,为自己布置不同难度的社交任务。开始时,社交任务可以简单一些,之后渐渐加强社交的难度。多与周围的人进行交往,交往中要尊重他人的特点和习惯,争取与更多的人时常交流,和睦相处。
然后,孩子离巢,老年人应及时地将情感转向老伴,二人可一起重温过去的美好,展望明天,丰富接下来的生活。如果是丧偶老人,可以在适当情况下考虑再寻伴侣,使自己的情感得到寄托。
另外,独居老人可以加强和子女的联系,尽量促进两代人间的沟通理解,如果条件许可,可在子女家轮流居住。
最后,独居老人应扩大兴趣范围,从阅读、书法、画画、练琴、打拳、击剑、种花、饲养小动物等活动中找到乐趣,不仅可以调节生活,情绪的愉悦还有一定的预防冠心病的作用。
以上内容就是对怎样预防独居老人冠心病发作相关问题的介绍,相信大家看过之后,对怎样预防独居老人冠心病发作已经有了一定的了解了,希望对大家能有所帮助。
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