怎样预防秋季口腔上火
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
预防秋季口腔上火的方法
想躲开口腔溃疡的困扰,在日常生活中,不妨养成以下几种能“降火”的好习惯。
1、保证睡眠
长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。所以,要保证充足的休息,尤其是午睡,以保护心脏,避免过度疲劳,提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
2、清淡饮食
都说“病从口入”,口腔溃疡也不例外,在饮食的五味中,“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、四川火锅等。初秋时节应少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物,牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物,以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果。
3、祛暑热
送走三伏天,迎来“秋老虎”,这段时间仍需加强防暑降温,注意别在烈日下暴晒或在高温环境中久留,外出应带上遮阳伞,并及时补充水分,多喝些淡盐水、绿茶、绿豆汤以及酸梅汤、菊花茶等。
4、安情志
“秋老虎”易伤心,表现为心烦不宁、坐卧不安、思绪杂乱等,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。可多听宁静的音乐,多看轻松的DVD,室内多用蓝色、绿色等冷色系,并少去嘈杂、人群密集的地方。
5、护口腔
避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人,由于摩擦口腔黏膜,很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯,拔除残牙或改装不合适的假牙。
6、勤刷牙
很多患溃疡的人因为疼痛不敢刷牙,这是不对的。长溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯,可用淡盐水,也可用药物漱口液,以减少口腔细菌,防止因食物残渣而加重继发感染。
老人预防冬季口腔疾病 注意这5点
口腔经常上火 嘴唇起泡怎么办
上火导致的口腔溃疡怎么办
盆腔炎危害有哪些 怎样预防盆腔炎
秋季上火 牙龈出血口唇起泡怎么办
饮食预防孕妇冬季上火
盆腔炎会导致不孕么 怎样预防盆腔炎
口腔溃疡要如何预防
秋季如何预防青春痘 秋季怎样预防青春痘
6个方法预防口腔癌
秋日易上火 预防宝宝上火有妙招
夏季口腔疾病高发 做好预防是关键
怎样预防宫腔粘连 5个方法预防粘连
冬天口腔经常上火怎么办 教你怎样预防上火现象
口腔溃疡的预防方法
上火怎么办 秋季上火吃什么好
秋季养生 秋季上火了要怎么办
夏季喝黄瓜汁可预防口腔溃疡
秋季怎么预防感冒发生 秋季预防感冒常识
这样吃黄瓜可预防口腔疾病:你吃对了吗
秋季预防口角炎 多吃黄豆
注意口腔卫生 五个方法预防口腔溃疡
宝宝秋季上火症状 宝宝秋季上火怎么办
秋季发“秋膘”怎么办 秋季如何预防肥胖
秋季防晒的重要性 黛珂AG防晒怎么样Thann紫苏防晒怎么样Dicila粉管防晒怎么样RMK防晒霜怎么样
上火怎么办 秋季上火吃什么
怎么预防恼人的口腔溃疡
春季口干上火怎么办
口腔上火吃西红柿
口腔上火怎么办 看看降火3妙招
冬季预防上火的饮食
秋季上火了吃什么降火?秋季上火怎么办
秋季为啥易“上火” 如何防治宝宝上火