喝汽水过多会增加心血管危机
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喝汽水过多会增加心血管危机吗?根据一项科学研究指出:每日饮一杯汽水,死于心血管疾病的机率增加三分之一。每日摄入的卡路里,如果由25%来自糖分,死于心脏疾病的风险更增加一倍。中国医师协会胸腔镜学术委员会主任委员程云阁教授指出,“汽水中含有较多的人工添加糖,这使人们在增加卡路里和热量的同时,也会增加心血管疾病死亡的风险。”
汽水危害心血管主要源于人工添加糖
汽水增加心血管疾病的死亡率,其主要原因是由于汽水中多含有人工添加糖。汽水是生活中常见的碳酸饮料,一罐碳酸饮料的人工添加糖含约140卡路里,约占日均热量2000卡的膳食的7%。糖分的大量摄取,不仅会导致超重和血压升高,引发多种心脏疾病的发生,还会对血脂有不良影响和发炎。因此,人工添加糖分多于肥胖、糖尿病、心脏病等疾病相关联。
人工添加糖摄入过量,增加心血管危机
汽水对心血管疾病的影响,美国早有研究,《美国医学会内科医学期刊》曾有文章报道,2005-2010年间,美国有71%的人一天摄取的人工添加糖,占总热量的10%以上;约10%成人每天摄取的添加糖,占总热量25%以上。在此期间,全美有831人死于心血管疾病。研究也指出,每日从糖中摄取17至21%卡路里的人,较摄取低于10%卡路里的人,死于心血管疾病的机会高出38%。心血管疾病的死亡风险,会随着添加糖的摄取量呈增长趋势。其中,这些人所摄取的糖分中,约37%的人工添加糖来自于碳酸饮料,其余则来自甜品、果汁饮料和糖果。来自新鲜水果以及蔬菜的糖分则不属于添加糖的范畴。
出现5大症状应小心心血管疾病
心血管疾病危害人体健康,那么什么症状预示着患有心血管疾病呢?程云阁教授提醒大家,当出现下列症状时,要小心提防心血管疾病的侵害。 1. 心悸或心律不齐; 2. 呼吸困难; 3. 四肢无力,疲劳疲乏; 4. 身体紫绀; 5. 晕眩晕厥。
所以大家要千万注意啊,尤其是患了心脑血管疾病的病人要少喝最好不喝汽水饮料。出了汽水饮料,现在市面是很多饮料都中都掺入了大量的糖份,喝下去也同样会增加心脑血管疾病的风险。
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