小心这些食物让你“头痛”
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在我们一直考虑为什么会头痛的时候,我们可能很难会想到,其实我们平常的食物有几类是很容易造成我们头痛的。那么会造成头痛的食物有哪些呢?下面我们一起来看看吧。
香肠、热狗
香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉类等亚硝酸盐含量高,日常生活中最好尽量少吃些。
味精
炒菜煲汤放味精是很多人的烹饪习惯,但含味精多的食品会害你偏头痛发作。
代糖食品
所谓“代糖食品”是指不加糖(如白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等),而加“代糖”(如阿斯巴甜、氨基酸、天冬氨酸、苯基丙氨酸),让食品同样有甜味,使人减少糖分摄取量。代糖是糖尿病人的好选择,对偏头痛患者却并非如此。
强烈的气味
强烈的气味,如香水、香烟、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等,会引发偏头痛。所以家里最好经常开窗通风,并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。
红酒
所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果偏头痛者真想喝上两杯,那最好选择伏特加、白酒这类无色的酒品。
咖啡
咖啡中的咖啡因会刺激神经系统,并干扰睡眠,喝多易上瘾,而形成习惯,一旦不喝咖啡则会引发偏头痛。所以,有喝咖啡习惯者一天中摄入的咖啡的量最好少于100毫克(大约一杯浓咖啡)。
避孕药
有些女性首次服用避孕药后,会出现偏头痛。如果女士属于这种情况不妨改用其他避孕方式。
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