经期偏头痛的几种营养方法
本文已影响5.59K人
本文已影响5.59K人
部分的女性在经期的时候容易发生偏头痛的情形。这一情形容易影响正常的工作和生活。吃药对人的身体也有一定的副作用。那么我们能不能使用营养的疗法来治疗呢?下面给大家提供营养疗法供大家参考。
1、在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6,然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克。维生素B6刺激产生血清素,这是脑内的一种化学物质,能够收缩血管,防止偏头疼的发生。需要提醒的是,如果过长时间每天服用50毫克~2克的维生素B6,可能会步态不稳和双脚麻木。
2、每天摄入200~400毫克维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用,让偏头疼“短路”。
3、每天摄入400国际单位的维生素E。维生素E有助于稳定体内雌激素水平,其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用。
4、每天摄入200~400毫克的镁。注意心脏或者肾脏有问题的女性,在准备补充镁之前让医生检查,看一看是否适合补充镁。还有的人每天摄入350毫克或者再大剂量的镁可能引起腹泻,也要注意不要轻易补充镁。
节后预防头痛的几种方法
快速改善偏头痛的方法
吃花生最营养的几种方法
赶走经期头痛的五大方法
经期头痛恶心是怎么回事?经期头痛的治疗方法
偏头痛的原因及改善方法
快速缓解头痛的几种方法
春季偏头痛的治疗方法
经期头痛 5个小方法轻松治头痛
预防头痛的几种有效方法
偏头痛疾病的预防方法
女性经期头晕头痛的原因及解决方法
缓解节后头痛的几种方法
偏头痛的针灸治疗方法
缓解头痛的几种简单方法
经期母鸡汤怎么炖最有营养 经期母鸡汤简单又营养的几种炖法
睡眠不足会偏头痛 三个方法治疗偏头痛
孕早期营养食谱:孕早期营养食谱的做法大全
女性经期头痛的中医调理方法
头痛偏方
治疗前列腺痛的几种偏方
经期头痛怎么办 5个小方法轻松治头痛
冬季预防头痛的营养疗法
缓解女性月经期偏头痛的十二种妙招
新妈产后偏头痛 几种中医疗法来治疗
去除抬头纹多少钱 介绍几种去除抬头纹方法
中西医分治经期偏头痛
改善头痛的几种按摩方法
经期腹痛怎么办 调理经期腹痛的3种方法
经期偏头痛是怎么回事
偏头痛的保守治疗方法
经期偏头痛是怎么回事 如何治疗经期偏头疼症状
缓解三叉神经痛的几种方法