缓解三叉神经痛的几种方法
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许多的人对于三叉神经痛一定不会陌生,这是生活中比较常见的一种神经痛。但是多数的人对于患上这一疾病时的缓解方法不是很清楚。下面给大家介绍几种能缓解三叉神经痛的方法供大家参考。
转移止痛法
当患者疼痛时,可通过多种形式分散对疼痛的注意力,从而起到减轻疼痛的作用,如看电视、听故事、读书、逛公园与朋友交谈等。
刺激健侧皮肤法
疼痛时,可以通过刺激疼痛部位对侧的健康皮肤,以分散注意力,使其注意不到患处的疼痛感觉。如左臂疼,可刺激右臂皮肤,刺激的方法有按摩、捏挤、冷敷。
音乐止痛法
疼痛患者可通过欣赏自己喜欢的乐曲,以缓解疼痛。可以边听边唱,也可闭目静听或随节拍轻微活动手脚。这样既可分散注意力,又可缓解紧张情绪。
松弛止痛法
疼痛患者如能解除心理紧张、松弛肌肉,就会减轻或阻断疼痛反应,从而起到止痛作用。松弛的方法很多,如叹气、打哈欠、深呼吸、闭目静思等。
呼吸止痛法
疼痛时深吸一口气,再慢慢呼出,然后慢呼慢吸,呼吸时双眼闭上,想像新鲜空气缓缓进入肺中,同时,心中默数l、2、3、4……。
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