有效治疗咽喉炎的方法
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如何有效地消除咽炎症?
1、药草茶:滑榆树皮可治成茶,用来润喉。
2、不要说话:不论什么原因使你产生喉炎,最要紧的是让你的声带休息一段时间,甚至连低声细语都应避免。
3、多喝水:专家建议一天喝8—10杯水,也可喝果汁及柠檬茶。最好喝温水,冷水只会使问题更严重。
4、用鼻子呼吸:用鼻子呼吸是保持喉咙湿润的天然方式。
5、戒烟:抽烟是引起喉咙干燥的主要原因。所以当你患喉炎的时候,应戒烟。
6、选用合适的润喉糖:避免含薄荷的润喉糖,最好选用蜂蜜或水果口味的润喉糖。
7、某些药物应避免:某些药物可能使你喉咙干燥。这类药物可能包括降血压剂甲状腺药物及抗组织胺,如果你不确定的话,可以向医生询问。
8、用麦克风说话:如果你的工作是需要提高嗓门的,可以借助麦克风来扩音,不要硬扯声带。另外,如果你将上台发言,但却发现自己的声音沙哑,最好将它延后,以免造成声带长期的损伤。
9、训练发声:你若得经常演讲或说话,应练习发声。在未经训练的发声中,喉咙内的肌肉彼此压迫。训练过的发声,这些肌肉将彼此分工合作。
10、避免辛辣刺激的食物:辛辣刺激食物会让肿痛的喉咙火上浇油。油腻的食物也不利于病患的恢复。
11、勿服用阿司匹林:假使你是因为昨晚的嘶吼而失声,你可能已扯裂微血管。因此,勿使用阿司匹林。阿司匹林会延长血液凝结的时间,以至于阻碍复原的过程。
12、使用冷空气加湿机:覆于声带表面的粘膜需保持潮湿。粘膜若干燥,将增加粘性,成了过敏源(或刺激物)的极佳吸附剂。使用空气加湿机,有助于解决问题。
13、补充营养元素
(1)维生素A乳剂:维生素A能协助复原,增强免疫功能。
(2)葡萄糖锌含片:每2小时1粒,直到疼痛减轻。使用高剂量勿超过一周以上。葡萄糖锌含片能止痛并改善免疫功能。
(3) 蜂胶:用量依产品指示,蝉胶可以保护口腔及喉咙粘膜。
(4)蒜头精胶囊:每天用餐时服2胶囊,它能杀菌并改善免疫功能。
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