三个食疗药方 让你白发变黑发
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繁忙的工作、生活压力、不科学的饮食都会导致白发的产生,面对白发我们不要紧张,要学会调节自己的情绪,积极参加锻炼,安排好自己的饮食,通过食疗来治白发。
这三大食疗方法让白发变黑不再是奢侈的事情:
1、何首乌
先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。需要注意的是,何首乌经常被人们超量和长期服用,结果出现了一些肝脏检测指标不正常的情况,增加了伤肝的风险,所以服用何首乌的时候,听从医嘱之后才能放心服用。(何首乌乱吃可致命引起肝损伤,建议咨询本站在线医生,在医生专业地指导下使用何首乌)
2、黑芝麻
黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。将黑芝麻干炒,晒干炒熟研碎,淡淡地放点盐,中医讲盐入肾,入骨,发为骨之余,每天早晨空腹吃两勺放入少许盐干炒的黑芝麻,长期坚持下去,对白发变黑有一定效果。
3、枸杞子
枸杞子性甘、平、无毒,能补益肝肾,对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。其食用方法:内服煎汤、炖食,每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
很多治疗白发的患者,都会问白发吃什么可以变黑,其实黑芝麻、何首乌、枸杞子等,只能让白发得到缓解的作用,并不能达到彻底治愈的效果,所以建议白发患者先找到病因后,再进行治疗才是正确的方法。
患有白发的患者不仅在饮食上要注意调节,也要安排好自己的工作,注意劳逸结合,保持乐观情绪,不要有太大的压力,白发并非什么可怕的疾病,只要到正规医院,积极配合专家的治疗,是可以治好的。
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