近视怎么办?3个方法帮你恢复视力
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
1.远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。
2.做眼保健操
第一,揉天应穴,用双手大拇指轻轻揉按天应穴。
第二,挤按睛明穴,用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴,先向下按,然后又向上挤。
第三,揉四白穴,用食指揉按面颊中央部的四白穴。
第四,轮刮眼眶。
第五,按太阳穴。每天坚持做两次眼保健操,对假性近视的恢复很有帮助。
3.晶体法
可能光看名字朋友们不能理解是什么意思,其实也是非常简单的,就是活动眼睛的意思。孩子们用眼很长时间后,抬起头,坐直身体,眼睛先看往前方,然后向上看,向下看,向左看,向右看,循环往复几次,做五分钟,就可以很好的使孩子们的眼睛得到休息,不使孩子们的视力继续下降,甚至可以使得假性近视的孩子有恢复视力的可能。
近视让人发愁 六种方法缓解视力
崴脚了怎么办?五招帮你快速恢复
近视发病低龄化 六个方法预防近视
视力恢复 科学饮食养出好视力
视力差吃什么可以提高视力 多吃这几物有助恢复视力
常呆室内易近视 预防近视的5个方法
有鱼尾纹了怎么办 2种方法帮你神奇消除
免疫力低下怎么办 六个方法帮你提高
有萝卜腿怎么办?3个方法帮你减掉萝卜腿
中暑后怎么办 六招让你恢复活力
性功能减退怎么调理 5个方法恢复性能力
孩子近视怎么办 有哪些治疗方法
有口臭怎么办 3个方法帮你清新口气
射精无力怎么办 快速调养恢复的方法
怎样恢复视力 多做5种保健操
夏天脚臭怎么办 3个妙方来帮你
身体免疫力低怎么办 6个方法帮你快速提高
男人记忆力下降怎么办 五个方法帮你解决
男性自慰过度怎么恢复 五种方法助你恢复
近视眼镜如何挑选 3个方法很重要
近视眼怎么恢复视力
男人遗精怎么办 四种食疗帮你恢复
驼背怎么办 九个方法帮你矫正
近视眼如何恢复视力 近视眼恢复视力的方法
压力大怎么办 五大方法帮你缓解压力
花眼怎么办 3个小妙招快速改善视力
鼠标手怎么办 四招轻松帮你恢复
老人视力下降怎么办?试试这些方法
什么是假性近视?帮孩子纠正假性近视的方法
近视怎么办呢?吃什么可以改善近视呢?
眼睛近视吃什么恢复视力?恢复视力吃什么好?
如何预防近视,儿童近视眼可以矫正恢复吗
牙齿变黄怎么办 4个方法恢复洁白牙齿