春季养肝正当时 5点预防肝损伤
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
春季是养肝的季节,这个时候人体阳气生发,很容易肝火旺盛,造成肝脏的损害。而肝脏的健康和日常生活息息相关,生活中如果不注意护理肝脏,就很容易导致肝损伤,造成不可挽回的影响。那么,日常生活中应该如何预防肝损伤呢?
春季养肝 日常如何避免肝损伤
1、不喝酒
酒精的90%要在肝脏内代谢,酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏,所以直接损害肝细胞,使肝细胞坏死。患有急性肝炎或慢性活动期肝炎的病人,即使少量饮酒,也会使病情反复或发生变化。
2、少吃辛辣食品
辛辣食品易引起消化道生湿化热,湿热夹杂,肝胆气机失调,消化功能减弱。因此,肝功能不正常的人应避免食用辛辣食品。
3、不要乱用补品
膳食平衡是保持身体健康的基本条件,如滋补不当,脏腑功能失调,打破平衡,会影响健康。
4、注意饮食卫生
不喝生水,也不要生食海鲜,因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。如果要到A型肝炎高感染区旅游,例如中国大陆、东南亚、中南美、非洲等地,最好在出发前注射A型肝炎疫苗。
5、不乱吃药
吃进去的药物都必须经过肝脏解毒。除了医师处方药,避免自行服用其它药物,因为服用多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。有肝病的人就医时,应告知医师目前正在服用的所有药物,以作为医师处方时的参考。
5大因素引起慢性肝损伤
春季如何养肝保肝
春季重在养肝 五大伤肝习惯看看你有吗
春节喝酒最伤肝 推荐5款节后养肝茶
春季养肝 春季里养肝要避免什么误区
春季常吃三笋可预防肝癌
春季养生小常识 五脏春季肝当令
养肝护肝的食物有哪些?春季护肝吃大蒜喝绿茶
这些行为会损伤肝脏要及时纠正 日常养肝请用这些妙招
春天养肝护肝最好的季节 要想养肝避免这种伤肝行为
春季护肝养生法 7类行为损伤肝脏
春季养肝就喝四款养肝茶
春季养肝最佳时节 五大养肝茶推荐
春季养肝注意3点 常吃这些食物能养肝
春季养生牢记这几点 养肝护发还能防疾病
鼻子发红当心肝受损 秋季7种食物能养肝
醉酒是常见肝损害病因 如何护肝预防肝癌
为什么春季最宜养肝 春季养肝护肝的方法
春节喝酒最伤肝 推荐5款节后养肝茶及养肝食疗方
春季如何养肝护肝 养肝护肝有妙招推荐
春季养肝水果 春季养肝吃什么水果 春季如何养肝
春节喝酒最伤肝 推荐5款节后养肝茶及养肝食疗方
春季养肝正当时 春季养肝正当时是什么
4个习惯会伤肝 春季如何养肝好
春季养生有三点:春捂养肝和养胃
春季如何养肝保肝
春季养肝好时节 7种食物养肝效果翻倍
春季养肝 肝好身材棒
夏季肝病高发 预防肝病注意4个要点
春季养肝正当时,水飞蓟能为肝健康保驾护航!
肝不好的5个标准 春季如何学会养肝护肝
春季艾灸5个穴位 可以养肝护肝
常熬夜损伤免疫力最伤肝 肝脏怎么养最好