刷牙竟然可以帮助我们预防牙痛
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牙痛是有多种原因造成的,龋齿是疼痛的最常见原因,非龋性疾病也可导致牙痛,很多人都很关心牙痛要怎么预防,专家表示,牙痛的预防要注意从日常生活的细节注意起,正确刷牙、合理饮食、定期检查等。
预防牙痛从“刷牙”开始
1、正确刷牙
这是去除牙菌斑的有效方法。先为孩子选购一支刷头小巧、刷毛细软、毛端圆钝并富有弹性的儿童保健牙刷,再选购一支含有氟化钠的单氟牙膏或兼含有单氟磷酸钠的双氟牙膏。
牙痛要怎么预防?正确刷牙的要点是:刷毛与牙面约呈45度,顺着牙缝竖刷。上牙往下,下牙往上,咬合面前后来回刷。而不是拉锯式的横刷,那样会损伤牙齿和牙龈。每次刷牙3分钟,早晚各刷一次,并持之以恒。
2、合理饮食
甜食是孩子偏爱的食品,其中含有大量的糖和淀粉?例如糖果、巧克力、饼干和糕点等。尤其是粘性大的甜食易粘附在牙面上,为牙菌斑中的致龋菌提供了充足的养分,经代谢后产生的有机酸致龋性很强。
因此,要劝说孩子少吃甜食,尤其不要在睡前吃,睡前饮食后要刷牙。牙痛要怎么预防?此外,日常饮食不要偏食。膳食成份应包括五谷杂粮、豆类及豆制品、奶及奶制品、鱼肉蛋禽和蔬菜瓜果。这样有利于孩子的生长发育和身体健康。
3、定期检查
由于龋齿初期无症状而不易被察觉,直到出现疼痛症状时家长才急于带孩子到医院就诊,此时往往已错过良好的治疗时机。因此,医生建议在孩子周岁时便可进行首次检查,以后每半年定期复查一次,发现龋齿及时治疗。
缓解牙痛可以按摩这些穴位
1、下关穴
手法:按揉下关穴 用双手中指或食指指腹,放于同侧面部下关穴,适当用力按揉0.5~l分钟。
功效:疏风清热,解痉止痛。
2、合谷穴
用拇指指尖,按于对侧合谷穴,其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5~l分钟。
功效:疏风解表,活络镇痛。
3、四白
按压本穴片刻,反复进行。用指腹略微用力指压,以出现疼痛感为用力标准,反复此动作多次。
功效:为缓和上齿疼痛
4、曲池穴
手法:一边吐气一边按压10秒钟之久。如此反复20次,上下齿的疼痛会立即减轻。
功效:治疗下齿牙痛的指压穴道法,置于上方的拇指可以左右相互更换。
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