美白牙齿吃什么 推荐八种食物
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
牙齿是最代表人的形象,试想一下如果一开口就看到黄黄的牙齿,别人会怎么想呢?所以说拥有一口洁白的牙齿很重要,下面就介绍几种美白牙齿的食物。
八种美白牙齿的食物
1、香菇
香菇富含香菇多糖(lentinan)成分,这种物质可以抑制口腔中的细菌,避免龋齿以及牙齿变色的情形发生。如果你害怕香菇的味道,可以适当的作些调味让香菇吃起来可口美味,但记得要避免加入会让牙齿发黄的酱油调味品。草莓
2、苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌,但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量,它较高的水含量能增加唾液的分泌量,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
3、草莓
美国牙齿美学学会主席欧文·斯密格尔博士认为:草莓虽然带有明亮的红色,但这种夏季水果的主要成分苹果酸能作为一种天然的收敛剂来去除牙齿表面的褪色。新鲜多汁的草莓可以用来制作色拉、甜点和奶昔,在日常生活的饮食中很容易获取到。
4、芭乐
啃一颗芭乐让牙龈常保健康。想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
5、梨
吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,冲刷掉食物的残渣,保持牙齿洁净和光亮。
6、芹菜
当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣,”马偕医院牙科主治医师陈立盛解释说。另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。嘴馋的时候,别尽想着甜点零食,可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状,一嘴馋就抓来嚼一嚼,按摩一下牙龈,顺道补充一天的蔬菜量。
7、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
8、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
吃什么可以美白牙齿:美白牙齿的食物有哪些
吃什么可以美白牙齿
心阴虚吃什么食物 推荐4种食物
减脂吃什么 推荐五种食物
多吃这些食物可以清洁美白牙齿哦
保护牙齿吃什么 试试这六种食物
美国牙齿美白产品有哪些 美国牙齿美白产品推荐
牙齿黄?试试这些美白食物
心梗吃什么食物好 推荐这九种食物
什么能使你牙齿健康洁白 多吃这9种食物
吃什么可以美白牙齿 美白牙齿的食物
如何通过食物美白牙齿
牙垢怎么去除 常吃这4种食物牙齿洁白无污垢
牙齿发黄吃哪些食物能美白牙齿 能美白牙齿的食物
美白祛斑食物推荐 黑木耳红枣汤
应该怎样美白牙齿 推荐这些方法
美白牙齿的妙招 这些食物是美白牙齿的好手
食物也可以美白牙齿哦!
牙齿美白的方法有哪些 推荐三种常用方法
腊八节吃什么好 腊八节必吃的美食推荐
牙齿发黄多吃美白食物 这些方法让你牙齿更洁白
烤瓷牙能美白牙齿吗 推荐几招美牙方法
吃什么提神 推荐8种食物
牙齿刷不白怎么办 五中食物让你尽显牙齿美白
吃什么可以美白皮肤 推荐这五类食物
吃什么美白 八种食物让你做白皙女人
如何美白牙齿 推荐4个妙招
芹菜芭乐 八种食物保护牙齿健康
牙齿如何美白 牙齿美白后要注意什么
女人吃什么美白祛斑 推荐美白祛斑的食物
壮阳吃什么 推荐八种堪比伟哥的食物
牙齿美白方法 这物吃了牙齿亮白老公更喜欢
五种可以美白皮肤的食物 推荐常吃