心阴虚吃什么食物 推荐4种食物
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心阴虚吃什么食物
1、牛奶
牛奶具有滋阴养液,生津润燥的功效,体质阴虚的人经常食用牛奶,能够得到很好的滋润和液体补充。
2、干贝
干贝就是江珧柱,有的人呈马甲柱,是一种海产。性质平,具有滋阴补肾的功效。干贝肉质细嫩,味道鲜美,属高蛋白食品,故阴虚之人宜常用干贝炖汤,最为有益。平时蒸鸡蛋,煮汤,炒菜也可以适当加一些干贝,滋阴养肾之余也能增加菜肴的鲜味。
3、猪肉
猪肉具有滋阴,润燥的作用,根据估计记载,猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。因此阴虚体质的人士,可以多吃猪肉。
4、鸡蛋
鸡蛋是常见的营养食品,鸡蛋黄和鸡蛋白都含有丰富的营养,不仅能够益气养血,还有滋阴润燥的功效。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。阴虚的患者可以将鸡蛋和大豆一同食用,每天可以用煮鸡蛋陪豆浆作早餐,补充每天所需的营养。
心阴虚的症状
心阴虚证是指阴液不足,心失所养,虚热内扰,以心烦、心悸、失眠及阴虚症状为主要表现的虚热证候。可见于心悸、怔忡、虚劳、不寐、盗汗,以及现代医学的心律失常、神经官能症、贫血、甲状腺机能亢进、结核病等证候与疾病。
从病机上看,心血虚与心阴虚虽同属阴血不足范畴,但心血虚为单纯血液不足,血不养心,主要表现为心神失常和血脉不充,失于濡养,不能濡养脑髓,而见眩晕健忘;不能上荣则见面白无华,唇舌色淡,不能充盈脉道则脉象细弱;而心阴虚除包括心血虚外,主要表现为阴虚不能制阳,心阳虚亢,虚热内生之候。所以心血虚以血虚不荣之“色淡”为特点,而心阴虚则以阴虚内热之“虚热”为特点。
本证以心烦、心悸、失眠与阴虚症状共见为辨证的主要依据。阴液亏少,心失濡养,心动失常,故见心悸;心神失养,虚火扰神,神不守舍,则见心烦不宁、失眠、多梦;阴虚失润,故口燥咽干,形体消瘦;手足心热,午后潮热,盗汗,颧红,舌红少津,脉细数等,均为阴虚内热之象。
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