秋季该如何护肤 这五点要牢记
本文已影响1.09W人
本文已影响1.09W人
秋季,那是天干物燥的季节,对皮肤那是相当考验的,那秋季该如何护肤呢?有哪些秋季护肤的方法是可以帮助你的呢?秋季护肤又该吃什么好呢?一起来看下吧!希望对你有帮助!
秋季护肤方法
1、勤补水
每天喝8大杯水,让自己的肌肤水分充盈。此外,有了水,还得留住水、关键是营养。有些人虽然也经常饮水,但皮肤仍旧非常干燥,主要原因就是机体的储水功能较弱、藏不住水,因此有了水,还必须将其留住。
2、防晒护理
虽然秋季的阳光不是那么的毒辣,不过防晒这个步骤还是少不了的,即使没有阳光,使肌肤也在无形中受到紫外线的伤害,防晒是每个季节要做的必修课,出门前不仅要涂抹防晒霜,还要带好其他的防晒工具,尽可避免紫外线的侵蚀。肤地护理和保养,而常忽略了对身体其它部位皮肤的护理和保养。
3、面膜呵护
干燥的空气,致使肌肤水分大量流失,显得更加干燥、水油不平衡,从而导致面色灰暗,毒素排出不顺畅,针对这种情况,在睡前可以敷上一片保湿面膜,能够在短时间内为为肌肤补水,让肌肤享受滋润,一周做2-3次即可,效果就很不错。
4、去角质
没有丑女人,只有懒女人。女性朋友早上别赖床,利用早晨起床后的几分钟时间补水可以起到事半功倍的补水效果。为了下补水工作顺利进行,清晨起床护肤的第一步就要去除掉肌肤的老废角质,由于角质层厚会导致肌肤暗黄粗糙,所以去角质占用十分重要的地位。
5、夜间修护
夜间护理应在皮肤恢复能力最强的晚上10~2点之间进行,皮肤专家表示能吸收皮肤黑色素、美白效果出色且可以刺激胶原蛋白生成、对维持角质层一定厚度大有帮助的荷尔蒙在这个时间段内分泌最为旺盛。进行夜间护理时,虽然可以涂抹足量的日霜来收尾,但使用能让肌肤达到最佳状态的夜间专用产品可令效果加倍。
秋季护肤吃什么
1、百合
在秋季,大众化的秋季滋补良品首推百合。百合具有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效,尤其适于女性食用。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素C和纤维素,促进排便,减少色班。女人秋季吃香蕉能促进消化,帮助体内毒素排除,让皮肤更光滑。
3、橄榄油
橄榄油让皮肤光亮,橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸,可促进循环,使皮肤红润柔软。因此每天摄食一勺橄榄油是女性秋季护肤不可缺的。
4、草莓
这是美容护肤不可忽略的一种排毒水果。草莓的热量不高,味道还不错,很多人都爱吃。它体内含有的维生素C能过清洁胃肠道,排出残留已久的顽固毒素。
5、淡菜
淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低胆固醇的作用。
6、西兰花
西兰花能帮助保持皮肤弹性。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花也是女性秋季护肤的必备食物。
7、石榴
石榴有很强的防辐射的作用,也有很卓越的排毒功能哦。经常吃石榴能促进新陈代谢,补充体内能源,并且它体内所含的矿物质和抗氧化剂能过滤毒素,给肌肤注入新能量,真是美容养颜呢。
男人如何护肤 秋季护肤小诀窍
打响防皱战!这些护肤习惯要牢记
高龄生二胎如何保胎 这四点要牢记
男士秋季如何进行正确护肤 四大关键步骤一定要记住
如何调理高血脂 牢记这四点要素
秋季宝宝护肤 婴儿肌肤如何护理
秋冬季宝宝皮肤护理 要注意这几点
皮肤高度过敏用什么保湿 冬季护肤牢记这六点
冬季孕期该如何保健 这些保健方法要记牢
突发心梗如何急救 牢记五大要点
儿童肾病护理要注意哪些 五点要求要牢记
湿疹怎样护理 牢记这五点
凉意已来 秋季坐月子牢记这九点
秋季护肤就靠这五个小妙招
软下疳如何治疗 这四点要牢记
冬季宝宝皮肤该如何护理 4点特别重要
美瞳线怎么护理 这八点要牢记
吃草莓的好处 这五点要牢记
秋季想要减肥要牢记这些食物
秋分如何养生 这些要点要谨记
秋季皮肤如何保湿 记得换套补水护肤品
男士该如何护肤:春季护肤牢记8大方案(图)
新手小白应该如何护肤 要注意这三点
如何缓解红血丝 这六点护肤技巧要谨记
春季皮肤过敏要如何护理 这几点需要注意
男人秋季如何护肤 这些方法很重要
如何预防诺如病毒 五要五不要需牢记
元宵节该如何养生 健康吃汤圆要点记牢
日常护肤法:这5个护肤常识千万要牢记
男性秋季护肤 五大事项要注意
冬季应该如何护肤 冬季护肤要点
宝宝秋季腹泻如何护理 护理主要做好这5点
秋季运动养生牢记十个要点