运动:轻松“歼灭”癌细胞
本文已影响1.74W人
本文已影响1.74W人
国外著名的运动医学专家范阿肯教授,在对450名40岁以上坚持运动的人和450名不运动的人跟踪调查8年后,发现长期坚持运动者比不运动者得癌率少90%,而且坚持运动的患病者其死亡率也比不运动的小得多。
运动能预防癌症的奥妙何在,研究认为:
运动时肌肉产热高,剧烈运动时甚至上升至40摄氏度以上,癌细胞对热的承受力远不如正常细胞,容易被杀伤;运动使人体吸入比平常多几倍至几十倍的氧气,一般人安静时每分钟吸氧为4-7公升,而运动时可达到100公升以上。
吸氧量的增加,气体的频繁交换,可使体内的一些致癌物质排出体外;运动会刺激体内某些激素的分泌,加快骨髓生成白细胞的速度,使白细胞数量增多,存活时间延长,增加吞噬细胞的能力,这样,一旦体内出现少量的癌细胞,很快就会被众多的白细胞围攻歼灭;
运动使人体大量出汗,汗水可以把体内的一些致癌物质及时排出体外,大大减少患癌症的可能性;运动使人体血液循环加快加大,在血液循环加速的情况下,体内出现的癌细胞就像急流中的小砂粒一样,无法在某个内脏器官站稳脚跟、生长发育和转移扩散;运动时,大脑会产生能引起人体身心愉快的物质,可以消除忧愁和烦恼,抑制不良情绪的侵蚀。
美国一肿瘤专家指出:癌症是免疫功能的失败,而免疫功能的失败则是在精神平衡被破坏后产生的。
白菜轻轻松松消灭干纹 美丽整个冬天
轻松运动塑造迷人美腿
癌细胞也能饿死 六大零食饿死癌细胞
7种症状恐是癌症前兆 揪出你的癌细胞
10种运动器材让你轻松健身
瘦腿运动方法:6动作轻松让练出纤细美腿
不运动轻松减10斤的秘诀
几个健身运动让你轻松护眼
自制简易实惠眼膜 轻松歼灭眼袋黑眼圈
我国:膀胱癌可精准消灭 不影响其他细胞
纤维细胞与癌细胞扩散有关吗
“歼灭”沙眼该怎么做?
春季如何运动减肥 6个运动秘诀轻松瘦
正常细胞和癌细胞有哪些区别
基底细胞癌和鳞状细胞癌的区别
饮食加运动轻松减掉啤酒肚
天冷癌细胞生长快 吃什么可杀死癌细胞
运动小方法让你轻松减肥
秋季轻松减肥几种运动
跳舞减肥 有氧运动轻松燃脂
癌细胞最怕什么 癌细胞有什么特点
轻松瘦身的4种减肥运动
7款运动方法轻松秀身材
轻松有效的运动减肥方法
病毒或能消灭癌细胞 英科学家发现癌症新疗法
轻松简单的办公室小运动
怎么鉴别鳞状细胞癌与基底细胞癌
瑜伽运动让你轻松瘦脸
秋冬季有氧运动 让你轻松瘦
能杀死癌细胞的食物
定期检查把癌症歼灭在萌芽时刻
癌细胞指数偏高怎么办 这些方法教你轻松应对
完全去痘歼灭战