艾滋恐惧的自我调节
本文已影响2.02W人
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所谓继发性是指发生高危行为后,并未感染HIV,伴有或不伴有某些相关症状而深信自己患有艾滋病,由于对性病艾滋病的知识缺乏及宣传媒介误导,在一些书上看到艾滋病的某些症状相类似,就怀疑自己患了艾滋病。对检验的阴性结果会产生这样或那样的疑问,所以一般的解释很难从根本上说服他们,甚至会使其产生或多或少的不信任感。这些病人经常奔波于各大医院间,不断的更换所就诊的医生。造成自己身心的疲惫和精神的痛苦。
由于艾滋病的不可治愈性和致命性,人们对艾滋病常会产生一些恐惧。这本是一种正常的心理现象,但当这种恐惧超出一定的范围达到了艾滋恐惧症的程度,则需引起人们的重视了。
怀疑自己得了艾滋恐惧症即我们平常讲的恐艾症,该怎么办呢?
1.规范个人行为,遵循防护HIV传播的普遍规律,包括避免高危性行为、远离毒品等。
2. 以接纳的态度学习新知识,了解HIV/AID的基本常识,包括HIV-1的传播途径和发病机理以及相关知识。
3.如确实发生了高危行为,怀疑自己有被感染HIV的风险时,应到各级疾控机构HIV/AID自愿咨询检测工作室向专业人士寻找帮助,有经验的咨询员会为你提供可参考的建议和/或意见,对减轻恐惧感会有一定作用;同时在国家批准的机构进行HIV抗体检测,明确是否真的感染了HIV。 #p#副标题#e#
4.与有相同经历的人讲一讲自己的担心和恐惧,也是有效缓解内心恐惧的方法之一。
5.分散注意力,如紧凑安排每天时间,参加体育锻炼、朋友聚会,学会自我放松方法。
艾滋恐惧症的发生对人的心理健康构成了严重威胁,人们在怀疑自己患有艾滋病的同时会加强对自己的心理暗示,从而导致一些躯体症状的强化,进而形成恶性循环。要想克服艾滋恐惧症,患者首先要有客观的态度,同时要积极的接受心理治疗,必要时配合一些抗焦虑或抗抑郁的药物,但一定要在医生的指导下进行。通过以上介绍后如对恐惧症的治疗还有疑问,可向在线医生咨询。
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