如何消除对“艾滋病”的恐惧
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1、相信科学检测:
在窗口期以后做了抗体检测为阴性即可完全排除感染的可能,不要再无谓地担心和猜疑。别去看那些感染者的“症状帖”什么的,a的症状是没有特异性的,你只会越看越恐。调节好生理时钟,保持良好睡眠。
2、不要相信症状:
小部分人在感染了艾滋病后会出现急性症状,艾滋病急性症状几乎没有特异性。症状并不能作为判定是否感染的标准。恐艾者几乎人人都症状,但最后的血检结果是99%以上都没事,足以说明症状并不可信。
3、尝试转移注意力:
放松心情,别去关注症状,别让恐惧成为习惯,一段时间以后,人体自然把生理系统调整过来了 。或者去看医生,配合药物治疗,将精力集中在工作或学习上,以减轻忧虑和担心,很多所谓的症状会在不久后不治而愈。
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