经常头痛小心是高血脂
本文已影响7.18K人
本文已影响7.18K人
经常头痛的人群,就要注意可能是高血脂。下面教你一些预防的方法:
何为“高血脂”主要表现为甘油三酯、低密度脂蛋白升高。经临床验证,高血脂是引发冠心病、高血压、脑梗塞的主要原因。高血脂还可引起动脉粥样硬化、血液循环不畅、脑供血不足。不少人问血脂高为什么会引起脑供血不足呢?因为长期的高血脂会引起供应大脑血液的椎动脉、颈内动脉的狭窄和梗塞,血流不畅而引发头痛。这种头痛有时还会有感觉和运动障碍。
头痛的部位有时在枕部,有时在颈部,还有时在额部。有时是偏头痛,有时是全头痛。一旦椎动脉和颈内动脉的狭窄和阻塞消失,头痛也会消失。
预防胜于治疗
1. 限制钠盐的摄入
饮食应以清淡为宜,少吃咸食。吃盐过多,会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应在5克以下为宜。
2. 少吃动物脂肪
动物脂肪胆固醇含量高,可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
3. 少吃甜食
甜食含糖量高,可在体内转化成脂肪,容易促进肥胖和动脉硬化。#p#副标题#e#
4. 戒烟忌酒
有烟酒嗜好的患者,会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风等。
5. 宜多食含钾食物
钾在体内能缓解钠的有害作用,促进钠的排出,可以降压。含钾的食物有:豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜,水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
6. 宜多食含蛋白和维生素的食物
如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
7. 多食含钙食物
美国医学专家认为,高血压患者每天坚持食人高钙食物,能有明显的降压效果。含钙的食物有:奶制品、豆制品、花生、红枣、海带、黑木耳、核桃、鱼等。
温馨提醒:头痛是小事,但是不可不重视,不要一味地忽视或者简单地服药就以为可以。头痛经常发生或者头痛厉害,就要重视,最好及时地去医院医治,以防耽误病情导致加重。
盘点高血脂常用药
经常性头痛 选择小偏方治疗以缓解头痛的不适
经常性头痛会造成头晕吗:经常性头晕头痛需注意
更年期女性小心高血脂来敲门
经常头痛是怎么回事?经常头痛怎么办
高血脂吃什么 多吃这些家常菜降血脂
经常性头痛 选择小偏方治疗以缓解头痛的不适
高血压性头痛怎么办
经常头痛是发生了脑癌吗
高血压病(眩晕、头痛)
轻度高血压的症状竟是头痛
高血脂头晕吗 高血脂常伴有并发症
更年期的妇女要小心高血脂的危害
血脂异常数据出炉 如何预防高血脂
血脂总是上下波动要避免心血管出血 高血脂的茶疗法
高血压头痛怎么缓解
小偏方治疗经常性头痛 以缓解头痛的不适
高血压患者会头痛吗
突发头痛小心头痛性癫痫
女人经常头痛怎么快速缓解
高血脂的四个常识
高血压头晕 常喝莲心菊花茶
高血压患者头痛头晕怎么办?
常头晕小心是脑癌
高血脂是冠心病的“幕后黑手”
脸色发红是血脂堵塞了血管 血脂过高的人常有的表现
什么是高血脂
高脂血症是冠心病的病因吗
小孩经常头痛的原因有哪些
日常如何预防高血脂
高血脂的常用药物
为什么总是经常感到头痛
小偏方治疗经常性头痛 以缓解头痛的不适