不良习惯诱发心血管疾病
本文已影响2.54W人
心血管病是循环系统疾病包括心脏和血管病的合称，通常有高血压、冠心病、心脏性猝死、心率失常等多个病种。
三餐进食过饱。胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。因此，中老年患者每餐不宜吃得过饱，一般七八成即可。
陪着别人吸烟。研究发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾30分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。
怒斥会对心脏造成巨大的冲击。像生气这种强烈的情绪反应，会破坏人体心脏跳动的节律，更好地了解这些由情绪触发的心电特征，可以帮助预防并治疗心跳骤停。而像地震、导弹攻击、输掉重要的足球比赛等事件造成情绪上的悲愤，也会使人心脏病发作。
感冒发烧随它去。感冒发热时，对心脏功能的直接影响，如感冒发热，全身动脉血氧饱和度下降，心脏在相对缺氧的情况下进行工作，易诱发心律失常。
事业至上，忽视减压。佛罗里达大学的一项研究发现，精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。
做运动，一定要时间长。任何经常性的身体活动都可以减少患心血管疾病的风险，即便每次只运动5到10分钟。#p#副标题#e#
吃烧烤。高温烧烤的食物会产生一种称为晚期糖化终产物的血液化合物，这种化合物会减少细胞的弹性，并增加患心脏病的风险。
油炸食物。在《新英格兰医学杂志》上发表的一项研究中记录了八万名女性长达十四年的锻炼及营养习惯。研究人员发现，与心脏病关系最大的是摄入的食物中含有的转脂肪酸，它是一种降低HDL胆固醇含量并增加对人体有害的LDL胆固醇含量的变异脂肪，而罪魁祸首就是炸薯条。
压抑愤怒。压抑愤怒会加大对心脏的压力，如果发泄出来，会使心脏感到更舒适，降低心律不齐、心绞痛的几率。
相关内容
热门精选
-
四种疾病可引起高血脂 三种不良习惯要警惕
-
哪些不良习惯会诱发胃溃疡
-
诱发前列腺疾病的几种习惯
-
可诱发肝癌的不良饮食习惯
-
心脑血管疾病猝死的四大诱因
-
哪些不良的饮食习惯可诱发癌症?
-
哪些习惯会诱发颈椎病？颈椎病的治疗方法
-
生活中六大不良习惯会诱发疼痛
-
容易患上妇科疾病的不良习惯
-
五个不良生活习惯 招来妇科疾病
-
诱发癌症的五大不良生活习惯
-
心血管病人要知道的饮食习惯
-
哪些不良习惯容易诱发乳腺癌
-
不良生活习惯会诱发青光眼吗
-
心血管疾病饮食指导 预防心血管疾病从日常饮食开始
-
秋季心脑血管疾病易发
-
4种不良生活习惯易诱发高血压 赶紧改正
-
不良饮食习惯会诱发食道癌吗
-
导致妇科疾病的不良习惯
-
预防肛肠疾病远离哪些不良习惯
-
5大生活习惯诱发妇科病
-
哪些不良习惯会诱发尖锐湿疣
-
哪些不良生活习惯会诱发肾癌？
-
导致心脏病的8个不良习惯
-
6种不良的饮食习惯最容易诱发胃病
-
哪些不良习惯让你血管老化快
-
引发肾病的六大不良习惯
-
什么危险因素会诱发心血管疾病
-
科研发现：腰部赘肉多更易诱发心脑血管疾病
-
哪些不良习惯引发妇科病
-
不良饮食有害身心健康 容易引发心血管疾病
-
哪些不良习惯会诱发胰腺癌
-
高血脂诱发心脑血管病的原因