保护前列腺健康有5个要点
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
平日里男性该如何呵护自己特有的性腺器官——前列腺?知道这点对男性朋友很重要。那保护前列腺要注意些什么呢?下面就来具体的了解一下保护前列腺的五要点。
1、每天多饮水。
通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出,能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少,对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。
2、不要憋尿。
憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。天气冷后,很多人不愿起夜排尿,结果强憋着,殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。
3、戒烟酒和辛辣食物。
烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用,还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。
4、局部保暖要到位。
寒冷使交感神经兴奋性增强,从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,引起充血。所以要根据天气变化及时加衣,注意局部保暖,以保护前列腺。
5、尽量不要久坐。
避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等,伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外,骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成压迫,导致前列腺充血,因此应避免长时间骑自行车。
保持血管健康 做好5个要点
憋尿久坐影响前列腺健康 男人日常如何保养前列腺
前列腺增生有哪些保健措施 自我保健很重要
哪些运动有助前列腺健康
保护前列腺要做什么运动
前列腺炎的5种健康危害
春季保护前列腺有五招
6种水果保护男性健康 防治前列腺炎
保护男性前列腺的5种水果
保护男性前列腺的五个法宝
前列腺的重要性 前列腺如何预防和保健
桔子番茄对前列腺有好处 如何保护前列腺
男性吃5款食物 前列腺更健康
前列腺炎什么症状:主要症状及特点有哪些
前列腺增生要做B超吗 日常护理有这五个要点
前列腺增生要做哪些** 前列腺增生的日常保健
怎样呵护男性前列腺健康 易患前列腺炎的人群
5种食物助男性吃出健康前列腺
保护前列腺的食物有哪些
保护前列腺最好的方法 如何保护前列腺
牙齿怎么保养 5个护理方法很重要
男性秋天要多喝水保持前列腺健康
前列腺炎的病因及护理要点
需要保护前列腺的4类男人
前列腺肥大手术前后护理要点
常记9件事 呵护前列腺健康
9个方法保护男人前列腺
前列腺增生和前列腺炎的区别 前列腺增生日常护理
前列腺疾病的护理要点
男性如何保护好前列腺 前列腺护理方法
男性呵护前列腺 多吃8种食物保健康
男人防癌吃5种食物保护前列腺
男人出现5个表现当心前列腺炎 前列腺健康注意什么